吃香蕉的好處
香蕉是我們日常生活中常見的一種水果，它含有豐富的膳食纖維、鉀、磷等營養成分，具有緩和情緒、提高工作效率、降低疲勞等作用。肉中含去甲腎上腺素，有抑制真菌、細菌之功效，對人體有著一定的好處。那么，你知道香蕉不能和什么一起吃嗎？孕婦能吃香蕉嗎？香蕉減肥法有哪些呢？下面大家就和小編一起來了解一下香蕉的知識吧！
相關水果
- 芒果是乳腺癌的克星
- 芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥都有輔助食療的作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。
- 揭開葡萄隱藏的秘密
- 酸酸甜甜的葡萄是很多的人的最愛，很多人還會把大量的葡萄制成葡萄干，保存起來，留著以后慢慢食用。那么哪些人不宜吃葡
- 橙子美容護膚的妙用
- 橙子和橘子是屬于兩種水果，不過很多人都會將橙子和水果混淆了，這樣也是屬于一種飲食誤區。那么孕婦候可以吃橙子嗎?
- 番石榴竟能抵抗糖尿病
- 番石榴是一種熱帶水果，尤其在臺灣非常有名，臺灣人都稱作芭樂，是一種非常有營養的水果。那么你知道番石榴怎么吃才最有
- 楊桃的美味做法大全
- 楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等疾病有預防作用。那楊桃要怎么吃呢?
- 藍莓怎么吃最有營養
- 現在的許多水果是減肥女性的最愛，尤其是很多營養成分豐富的水果!藍莓就是其中的一種，那么，你們知道藍莓的功效與作用
熱門文章
-
香蕉的功效與作用 吃香蕉竟帶來這些變化2017-09-14 15:06香蕉是一種十分受歡迎的水果，很多朋友在工作時或者飯后都會吃一根香蕉，享受清香糯濡的感覺，其實除了好吃之外，香蕉的功效與作用有很多，今天就讓我們看一看吃香蕉的... -
吃香蕉看顏色 這樣吃效果會更好2017-03-21 19:19民以食為天，飲食能保健身體，健康的身體，離不開飲食，吃什么?怎么吃?可不簡單，其中也有較大講究，食物的形狀、性質對身體保健也有一定影響。以香蕉來說，不同地域的香... -
誰說香蕉不治便秘 越吃越便秘只因你吃錯了2017-03-08 12:21曾經在便秘界流傳著這樣一句話：便秘?吃香蕉啊。于是，種植香蕉的大叔們笑了。 后來，便秘界又各自以悲催的親身經歷出來辟謠：香蕉不治便秘，反而加重便秘。于... -
世界最長壽的人說他每天都會吃這種水果2017-01-03 19:16據臺灣媒體報道，在116歲的日本居民瑞木村次郎右衛門2016年6月12日去世后，現居住在美國的桑杰士布拉斯克斯以112歲的高齡成為了吉尼斯世界紀錄中的目前“... -
香蕉與芭蕉的區別 輕松了解吃香蕉的好處2016-11-20 11:42香蕉與芭蕉的區別?大家有沒有遇到這樣的情況，香蕉與芭蕉到底有什么不一樣的呢?還有就是買的香蕉看著挺漂亮的，吃起來卻大相徑庭，總是買到味道不怎么好的香蕉，今天... -
吃香蕉的好處 每天吃根香蕉身體竟有這變化2016-10-31 11:13香蕉是我們生活當中十分常見的食物，然而你知道嗎，每天吃一根香蕉對我們的身體是十分有好處的，那么吃香蕉的好處有哪些呢?吃香蕉的壞處有哪些呢?吃香蕉有哪些禁忌呢...
-
這6種常見美食排毒效果甚好 錯過太可惜了2016-07-07 15:11人食五谷雜糧，在吸取養分和能量的同時，還會產生毒素，如果這些毒素不能及時被排出，則易危害人們的身心健康。今天小編推薦6種具有排毒作用的食物，常吃則能起到不錯的排... -
吃香蕉的好處 教你一些意想不到的香蕉吃法2016-06-22 15:52香蕉不僅僅是一種人們愛吃的水果，香蕉的營養價值也很高，深受人們的喜歡。而如何吃香蕉也讓很多吃貨們動起了腦筋，那么你知道吃香蕉的好處嗎?知道香蕉的吃法有哪些嗎?幾... -
小葫仙歷險記之每天吃香蕉遠離多種疾病2212016-06-14 15:58往期回顧：上一期我們說到小葫仙回到了醫館，累得不行，先回房間倒頭大睡，而留下來的陳沒藥，和鄭界商量養生大賽的事，二人的心思不謀而合，但是鄭界并沒有說破，因為... -
吃香蕉的好處 香蕉有哪些神奇的作用2016-06-09 15:47吃香蕉的好處是非常多的，對我們的身體健康是非常有幫助的。香蕉的營養價值非常豐富所以決定了香蕉的功效是非常神奇的。那么日常生活中吃香蕉究竟有哪些好處呢?那么接下來... -
香蕉的作用 香蕉的熱量高卻有助于減肥2016-05-27 19:06香蕉的作用很多，大家知道嗎?平時吃的時候多去關注香蕉的口感了，但是對其內在的營養成分卻一點都不了解。下面小編就和大家來好好說說香蕉的營養價值，還有吃香蕉的好處。... -
吃香蕉的好處 多吃香蕉能治高血壓胃潰瘍2016-05-09 11:54香蕉，是我們平時吃得比較多的一種水果。喜歡吃香蕉的人特別多，那么大家知道吃香蕉的好處有哪些嗎?不少人在便秘的時候會吃香蕉來緩解一下。其實除了這個，香蕉的功效還有... -
香蕉的功效 吃香蕉減肥的方法管用嗎2016-04-12 16:02吃香蕉減肥的方法，不知道大家有沒有聽說過。想減肥的朋友注意了，下面小編就給大家說說香蕉減肥法的原理以及注意事項。要多留心喲，吃香蕉的好處還是挺多的，香蕉的功效還... -
吃香蕉的好處 能治胃腸道潰瘍還能防便秘2016-03-29 15:46很多人喜歡吃香蕉，尤其是很多女性朋友。因為多吃香蕉能美容，其實香蕉的功效還有很多，平時我們只顧著吃了，沒怎么了解。下面小編就好好和大家說說吃香蕉的好處，看看香蕉... -
吃香蕉的好處 能降脂還能預防中風2016-03-24 17:49香蕉的功效有很多，但是吃它要吃對時間才行。平時我們吃香蕉都是想吃就吃了，沒有注意過時間問題，這樣真的好嗎?香蕉的營養價值很高，我們要充分利用好它。所以想獲得吃香...
精彩推薦
- 香蕉是大家平時經常吃的一種水果，它的營養價值很高，有許多神奇的養生功效。那么你知道吃香蕉有什么好處嗎?
- 香蕉的營養價值豐富，特別是對于女性朋友來說，也是養生保養的好選擇，下面就和小編一起來詳細了解一下吧!
- 香蕉是人們日常生活中經常吃的一種水果，其營養價值非常高，且味道香甜，所以很多人愛吃。那么吃香蕉有什么好處?
吃香蕉的好處知識
香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉屬(Musa)植物，又指其果實。熱帶地區廣泛栽培食用。香蕉味香、富于營養，終年可收獲，在溫帶地區也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長圓形至橢圓形，有的長達3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數，淡黃色;果序彎垂，結果10～20串，約50～150個。植株結果后枯死，由根狀莖長出的吸根繼續繁殖，每一根株可活多年。原產亞洲東南部：臺灣、海南、廣東、廣西等地區均有栽培。
食用價值
膳食營養
香蕉是淀粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。
早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內啡化學物質。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
適宜人群
香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用;適宜上消化道潰瘍、肺結核、頑固性干咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動脈硬化者食用;同時，對便秘、消化不良等癥狀，有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
不適人群
1：體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。
2：空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。
3：關節炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環減慢，代謝物堆積，如果關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
4：腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。
熱點推薦
- 香蕉嫩白面膜的做法
- 香蕉因為它的營養價值比較高，所以深受人們的喜愛，其美白功能也是很強大的。