吃芒果的好處
芒果是很多人喜愛的一種水果，是一種原產印度的常綠喬木，其外形很有趣：有的為雞蛋形，也有圓形、腎形、心形。芒果含有豐富的營養物質，具有益胃、止嘔、止暈的功效。那么，吃芒果對于身體健康還有哪些好處呢？有哪些做法呢？孕婦能吃芒果嗎？下面大家就和小編一起來了解一下芒果的知識吧！
相關茶葉
- 芒果炒牛肉的做法
- 芒果含糖量較高，糖尿病患者應忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，也應避免進食。那么，你知道芒果炒牛肉怎么做嗎?
- 芒果燕麥甜品的做法
- 燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的心腦血管病起到一定的預防作用。也有非常減肥功效。
- 芒果糯米糍的做法
- 芒果中還含有一種加芒果甙的物質，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，還能夠延緩細胞衰老、提高腦功能。
- 芒果干的做法
- 芒果又名“望果”，即取意“希望之果”，100%天然芒果干，口感酸甜、清香，果皮甜而不膩，富彈性咬勁讓你入口難忘。
- 椰奶芒果的做法
- 芒果中維生素C的含量高于一般水果，能降低膽固醇、甘油三酯，食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，防治心血管疾病。
- 芒果蝦仁沙拉的做法
- 芒果蝦仁沙拉是一道甜點名稱，味道香甜可口，品色上乘，制作方法也很簡單。下面就一起學習一下芒果蝦仁沙拉的做法吧。
熱門文章
-
芒果的營養價值 吃芒果能抗癌還能降膽固醇2016-04-28 11:05喜歡吃芒果的人很多，但是對芒果的營養成分，知道的人應該不多。下面小編就和大家來說說芒果的營養價值，看看吃芒果的好處有哪些?希望大家以后能多多研究芒果的功效與作用... -
吃芒果的好處多 能止咳還能降低膽固醇2016-04-13 10:05芒果，是很多人都喜歡吃的水果。但是芒果的吃法，了解的人卻不多。更多的是直接拿過來就吃了。還有吃芒果的好處很多，但是吃芒果的壞處也有一些。下面就和大家說說這些問題... -
這樣做能使青盲輕松變黃2016-04-12 10:43芒果是一種特別常見的水果，顏色鮮亮，讓人很有食欲，而且芒果的功效與作用，大家多多少都應該了解一些吧。青盲，是芒果中的一種，很多人面對青盲的時候，就會苦惱怎樣才能... -
男人四月吃這物能更強壯2016-04-08 16:01春天已經到來，那么在這樣的情況之下，飲食模式就應該隨之也發生改變，只有順應了季節的變化，那么才能夠讓身體更加的健康，那么在四月的時候，男性究竟應該吃些什么樣的食... -
孕期多吃它寶寶健康更聰慧2016-02-25 11:10對于每一個準媽媽來說，都希望自己肚子中的寶貝能夠健健康康的，希望生一個聰明的小寶寶。于是在懷孕期間則很關注飲食，正確的科學飲食不僅能很好的維護母體的健康，同時還... -
芒果的營養功效與食用價值2015-08-17 16:11芒果被越來越多的人知曉，芒果也因為它的營養豐富被人們所喜愛，那么芒果到底有哪些營養價值呢?... -
芒果上火嗎 孕婦吃芒果要注意量2015-07-30 13:45芒果是杧果的通俗名，是典型的熱帶水果。芒果含有豐富的糖、蛋白質與維生素，還含有很多礦物質與胡蘿卜素。芒果的營養價值很高，吃芒果有很多的好處。很多人吃芒果都是生吃...
-
芒果班戟 美味芒果班戟甜蜜你的身心2015-07-23 16:38芒果班戟是一種用黃油在煎鍋中烹制的小面包干，屬于面包類的甜品。芒果班戟源自歐洲，如今已經成為香港的特色美食之一。芒果班戟營養豐富，香甜爽口，深受年輕人與小孩子的...
-
芒果的營養 4招教您制作香甜芒果2015-07-16 11:05芒果是一種家喻戶曉的水果，芒果營養價值豐富，含有維生素A，維生素C，蛋白質，脂肪，碳水化合物等多種營養元素。具有清腸胃，抗癌，美化皮膚，降血壓，防便秘的攻效。那...
-
芒果的吃法 香甜芒果給你不一樣的夏天2015-07-14 15:32芒果是杧果的通俗名，是典型的熱帶水果。芒果含有豐富的糖、蛋白質與維生素，還含有很多礦物質與胡蘿卜素。具有美容，抗癌，降血壓，清腸胃的作用。很多人吃芒果都是生吃，...
-
芒果怎么吃好 3招教您如何制作夏季清涼芒果2015-07-13 10:49芒果是我們生活中很常見的水果之一，芒果含有糖、蛋白質、粗纖維，等多種營養元素，而且芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中都比較少見的。那么我... -
芒果的功效與作用 中醫學上芒果治病良方2015-06-02 10:22生活中很多人都喜愛吃芒果，他們可能只是單純的喜愛，并沒有考慮過多的事情，比如它的營養價值，有什么功效與作用，或者對我們有什么幫助。下面就跟小編一起來了解一下芒果...
-
芒果的功效與作用 正確吃芒果讓自己更美麗2015-05-21 11:08芒果口味香甜，水分充足，是我們茶余飯后最常食用的水果之一。大家都知道芒果好吃，但是知道芒果有哪些功效的人卻不多，那么下面就由本小編為您介紹一下芒果以及它的的主要...
-
芒果的作用 哪種情況下不能吃芒果及挑選方法2015-04-23 14:41芒果是一種非常好吃的水果，果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃色，味道非常甘醇，芒果是著名的熱帶水果，被譽為“熱帶水果之王”，那么芒果有哪些營養價值呢?芒果雖好吃確非人人...
-
芒果2015-04-15 11:54芒果是我們很多人都喜歡吃的一種水果，受到廣泛女性的喜歡，因為它有美白的功效，被人們稱為“美容圣果”。芒果中的維生素以及微量元素也非常的富足，吃起來非常的香甜，但...
精彩推薦
- 說起牛油果基本上每個人都知道是什么，它是一種能夠是的水果，營養價值高，含有大量的鉀元素能夠預防中風，降低血壓。
- 說起芒果相信我們大部分的人都是知道的，這是一種熱帶水果，含有豐富的營養物質，其中維生素的含量是非常的高的。
- 芒果不僅美味多汁可口，而且有很好的營養價值。但是我們吃芒果的時候一定要注意芒果也有很多的飲食禁忌的。
吃芒果的好處知識
芒果又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果，漆樹科。是一種原產印度的常綠喬木，葉革質，互生;性涼，花小，黃色或淡紅色，成頂生的圓錐花序，產芒果和劣質淡灰色木材。原產于熱帶地區，這幾年在北方市場上也頗為常見了。芒果的外形很有趣：有的為雞蛋形，也有圓形、腎形、心形;皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色;果肉為黃色，有纖維，味道酸甜不一，有香氣，汁水多而果核大。芒果集熱帶水果精華于一身，被譽為“熱帶水果之王”。
功效
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。因此，芒果對于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。
芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
芒果中還含有一種加芒果甙的物質，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用。
芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。
注意事項
1、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。
2、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，故當注意。
3、芒果，是少數富蛋白質的水果，多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤皮膚，估計是含有胡蘿卜素的原因。其核亦可作藥用，能解毒消滯、降壓。
4、據中醫食療性味分析，芒果屬于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止嘔，治暈船浪，效用與酸話梅一樣。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口翳悶，不妨將芒果當“藥”。孕婦作悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。
5、“濕”是中醫學上六個致病原因之一。皮膚病如濕疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都可謂之“濕”體質帶濕者再進食濕毒食物如芒果，可能會令情況惡化。反而有些人會擔心，吃芒果令青春豆增加，這想法則屬過慮。
6、過敏體質者要慎吃芒果，吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感，幸好可馬上用淡鹽水漱口化解。
7、一般人也不宜大量進食芒果，否則會“發黃”，并對腎臟造成損害。食用芒果時應避免同時食用大蒜等辛辣食物，以免“發黃”。
8、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。
9、芒果未熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，估計這可能是致敏原因。無論如何，虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食，以免令喉頭痕癢。而哮喘患者，亦應遵照醫生咐囑戒吃。其實，不止中醫有此囑咐，西醫也有將芒果列入哮喘忌口清單。根據個人經驗，即使本身沒有敏感者，一口氣吃數個芒果也會實時有失聲之感。
熱點推薦
- 牛油果芒果醬烤鮭魚
- 在美國、歐洲等一些國家以及地區都把牛油果當做是比較珍貴的水果的。