春季養生食譜
春季是一年之初,這個時候如果我們身體養好的話,是非常重要的。春天最講究的是春季養生食譜,春季養生吃什么好你知道嗎,如何養生?春季養生要注意什么呢,養生食譜有哪些呢,下面我們就詳細的來看一些吧。
相關常識
- 春季吃什么減肥最好
- 正可謂春季不減肥,夏季徒傷悲。春季是一個減肥的黃金季節,那么我們應該吃什么來減肥呢,春季吃什么減肥最好?針對這些
- 春季美容養生知識
- 春季是一個我們很喜歡卻又很容易造成皮膚敏感的季節。那么春季美容養生知識有哪些,如何愛護好我們的皮膚呢。下面給大家
- 春季養生及養生禁忌
- 黃帝內經至今已有幾千年的歷史,是我國在中醫學上的一大瑰寶,今天要為大家講述的就是有關于黃帝內經春季養生的相關
- 春季健康生活小常識
- 春天就要來了,春天還是養生的好季節,那么春季健康生活小常識有哪些呢?在春季吃什么時候食物對健康比較好呢?下面
- 春季宜吃什么食物
- 春季是萬物復蘇的季節,那么在這個季節應該怎樣吃才能更健康,更加營養呢?春季適宜吃的食物有哪些呢?今天就隨著小
- 春季飲食要注意什么
- 一年之計在于春,春天要注意養生,而養生就要注意飲食,那么春季健康飲食原則是什么呢?春季吃什么比較好呢?春季養
熱門文章
-
春季養生 多吃5種“發物”讓你得病2014-03-25 13:05春季養生,有的食物是可以多吃,但是有的食物要是多吃了,會讓你生病的!下面小編盤點了春季不可多吃的5種食物,以及推薦一些春季養生食譜和春季養生小常識,想要這個春季...
-
春季養生 看“臉色”知曉健康狀況2014-03-25 09:09春季,很多人皮膚都會出現問題,比如變得潮紅、橙黃等,這些臉色當中都暗藏了你身體的健康信息。下面小編逐一為大家講解春季不同的臉色所暗示的健康狀況,有此困擾的朋友趕...
-
春分養生食譜 薦3大美味養生佳肴2014-03-20 14:58不同季節人們的身體狀況也是不一樣的,所養生的方法更是不一樣的,在這個春暖花開的季節里,我們應該怎么養生才好呢?首先,系哦啊便認為食譜最為重要,接下來就去看看吧!...
-
春分養生食譜 七款食療補肝養胃2014-03-20 14:24在這個春暖花開的季節,你是不是還在為怎么養生而感到煩惱呢?這些都不是什么問題,小編幫助你解決。下面的這幾款春季養生食譜可以讓你在春季養出好身體哦! 春季養生食譜...
-
春季養生 做7件事不生病變漂亮2014-03-18 14:20春季是養生的大好季節,你知道春季如何養生才能夠擁有健康和美麗嗎?今天小編就為大家推薦一些春季養生的方法,讓大家能夠不生病變漂亮!還在等什么?趕緊去學學吧! 春季...
-
春季養生 薦7種順氣補肝的食物2014-03-10 10:51春天早已來臨,你是否還在為春天吃什么對身體好發愁呢?你是否不知道在這個溫暖的季節里怎么養生才是最好的,沒關系,小編可以帶著你一起去看看,研究一下有關的知識點的問...
-
春季養生食譜 10款粥養肝壯陽氣2014-03-01 08:49春季養生是一年中最重要的事情,它會影響到整年身體健康水平。飲食是養生最綠色無害的方法,那么春季養生吃什么好?都說春季要養肝,那么春季養肝食譜有哪些? 春季養生食...
-
中醫養生 女人如何吃健康又美麗 2014-02-28 10:14女人如何吃才能健康又美麗?春生夏長秋收冬藏是自然界的規律,也是人生命的規律。中國歷來講究 中醫養生 ,自然的調節身體里的不適。下面小編給大家講解一下老中醫是怎么...
-
春季養生 6個常識防風御寒防春困2014-02-26 09:08春季養生要注意些什么你知道嗎?春季該如何養生菜 能夠防風御寒防春困呢?今天小編就為大家推薦推薦一些春季養生的小常識,來幫助人們健康的度過春季,還在等什么?趕緊去...
-
健康飲食 教男性十種最養生的套餐 2014-02-25 15:48桌上要講究搭配,正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。錯誤搭配不僅會讓食品失去營養,甚至會讓身體受到危害。下面小編就給大家推薦一些 春季養生食譜 ,一起來看看吧! ...
-
春季養生 “春困”或是身體報警信號2014-02-21 10:00春困秋乏夏打盹是我們常說的話,很多人認為春困就是一種正常的身體反應,是人在春季都會有的表現,其實不然,春困可能是身體報警信號,小心有些疾病找上你!快到下文來了解...
-
春季養生小常識 謹記“三不”養生法則2014-02-20 10:07隨著雨水節氣的飄過,溫暖的春季拉開了序幕。一年之計在于春,我們都習慣在春季開始忙碌,春季是萬物生長的季節也是養生好時機,但是該如何養生呢?請看看下文的介紹吧。 ...
-
春季養生食譜 吃出來的養生小妙方2014-02-14 14:46天氣漸漸的暖和了,愛美的女生們迫不及待的穿上了心愛的小短裙,在愛美的同時,你是否也注重了養生的方法了呢? 俗話說一年之計在于春,春季是萬物勃發的季節,適宜的起居...
-
春季養生 中醫教您6大妙招2014-02-10 09:44我們知道已經進入一季開始的春季,因為現在的天氣還是比較寒冷,所以大家要注意保暖,那大家知道在春季如何養生嗎?今天就給大家介紹一下,快來看看吧。 春季養生 一、調...
-
春季養生 喝果汁給身體大掃除2014-02-06 18:58春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽,就要避免環境中的任何化學物質,少吃動物油和油炸食品。...
精彩推薦
- 野菜是指自然生長的未經廣泛人工栽培的可食用草本或木本植物,一般春季食用較多,具有獨特風味。野菜可作為鮮菜用來生食
- 春季是疾病的高發時期,很多男士朋友不注意就會被疾病纏身,其中鼻炎就是春季常見疾病之一,那么男人得了鼻炎怎么辦才好
- 老話說得好,冬養腎,春養肝,春季是養肝的好時節。女性朋友在春季也要注重對自己的保養,同樣可以了解一下春季如何養肝
春季養生食譜知識
春季養生食譜
牛奶杏仁粥
材料:準備鮮牛奶適量,杏仁粉大概15克左右,粳米100克左右。
做法:粳米洗凈加清水適量,大火煮滾后改小火煲成粥,放入杏仁粉和牛奶,攪勻煲沸,根據自己的口味添加冰糖、蜂蜜、玫瑰糖等。
功效:牛奶跟杏仁的組合就是一個完美的健胃潤肺和美容佳品。(注:杏仁應該少量使用,嬰幼兒慎吃)
香菇雞肉粥
今天換個口味,做一款鮮美噴香的粥。
材料:準備一塊雞脯肉還有適量的香菇,然后100克左右的粳米
做法:雞脯肉切成小粒用料酒、生粉腌10分鐘,香菇泡軟切小。將米加水煮開后轉小火加雞肉和香菇同煮。粥煮好后加適量的鹽,胡椒粉等調味即可。
紅豆百果西米粥
屬于姐妹們聚會的好日子,大大煮一份甜蜜香濃的粥一起分享快樂心情吧!
材料:紅豆100克,西米200克,牛奶500克,新鮮水果隨意
做法:西米放入沸水中煮到中間剩下小白點關火燜10分鐘,加入牛奶一起冷藏半小時。將浸泡一夜的紅豆加水煮軟,瀝干水分放入蜜糖拌勻,小火煮至粘稠狀。再和冷藏好的牛奶西米混合,加上你喜歡的水果即可。
功效:紅豆解毒消腫,西米溫中健脾易消化,再配合富含各種維生素的水果,補充身體日常所需。
豆漿薏米粥
今天來個身體大排毒,為輕松度過周末作好準備。
材料:豆漿1袋,薏米100克。
做法:先將薏米浸泡并煮熟成粥狀,加入豆漿調和均勻,再根據自己的愛好加上白糖、果珍等。
功效:豆漿的植物蛋白可使人的抗病能力增強,調節內分泌系統,延緩衰老,薏米有排毒利尿、減肥消腫的功效。
南瓜燕麥粥
忙碌的一周之始,做一款快捷營養的粥,為你的早晨充滿電!
材料:南瓜適量、快熟燕麥片。
做法:南瓜切小塊放入容器里加水沒過,用微波高火轉9分鐘,取出加入30克燕麥片再微波一分鐘后即可(可按個人喜好加入煉乳、蜂蜜等)。
功效:南瓜保護胃粘膜、防治糖尿病、促進生長發育。燕麥片里富含膳食纖維、維生素B群能提供身體所需的能量,還有美容減肥的功效。
熱點推薦
- 春季養肝離不開這物
- 春暖花開,是男人養肝護肝的好時候,這時候養肝護肝事半功倍。