補腎
腎虛是比較常見的病癥，你知道如何才能補腎嗎？除了中藥、粥、湯、茶外，還有哪些滋陰補腎的食物呢？你知道補腎食譜有哪些嗎？補腎壯陽藥酒配方有哪些呢？枸杞怎么吃可以補腎呢？下面來為大家詳細介紹一下補腎的相關小知識吧~
相關食物
- 男人補腎喝這四種茶
- 中國有幾千年的茶文化了，茶對于日常的人們來說是不可或缺的，扮演者及其重要的角色，那么你們是否知道茶里也有大文化。
- 春季韭菜怎么吃補腎養陽
- 韭菜做為春季的食令蔬菜，不僅營養而且特別新鮮。注重養生的親們都得注意啦，春季食韭菜不僅能補腎還能補充陽氣健脾胃哦
- 黑豆配伍牛尾是補腎美食
- 黑豆配伍牛尾是講兩種食材燉煮，是營養全面的藥膳。最關鍵的能益腎補氣，下面我們一起學習這道黑豆牛尾湯的做法。
- 鴿子蛋是補腎的最佳美食
- 鴿子是一種常見的鳥類。我們在世界各地都可以看到的，鴿子被人們廣泛飼養，而鴿子也又有著和平的象征。
- 吃板栗可以補腎強筋
- 板栗一直很受廣大群眾的喜歡，因為吃起來的時候不僅很香，而且還是很甜的食物，板栗也是四大干貨之一的，其營養價值也是
- 吃歸杞鹿茸燉牛鞭補腎
- 歸杞鹿茸燉牛鞭這道菜是補腎養肝、壯腰強腎的保健食品，味道鮮美，是男性不可多得的美食，下面就一起看看它的做法。
熱門文章
-
什么食物傷腎 這五類食物吃不得2017-06-13 11:44腎臟是人體非常重要的器官之一，很多人腎臟不好導致身體出現各種各樣的問題，例如腰酸、手腳冰涼等，那么針對這些問題我們應該如何去保養腎臟呢？平時很多人也會通過飲... -
補腎等于養命 這個夏天補補腎給壽命續航2017-06-09 12:05陽氣，中醫說是生長之氣，具有溫暖、滋養身體組織器官的作用，同時維持生理功能和抵御外邪。在《素問》中說：陽氣，失其所，則折壽而不彰。說明陽氣影響身體的壽命。而... -
金鎖固精丸的功效 吃這種藥丸竟能大補腎臟2017-06-02 14:11吃哪種藥丸竟能大補腎臟呢?在生活中，金鎖固精丸是一種比較常見的補腎藥，那么，你知道金鎖固精丸的功效有哪些嗎?男人吃什么補腎呢?補腎藥方有哪些呢?下面我們一起... -
腎寶片有什么功效 腎寶片的功效怎么樣2017-06-02 13:26男人吃了什么東西竟能補腎呢?在生活中，腎寶片不少人都買來用過，它是一種補腎的東西，那么，你知道腎寶片有什么功效嗎?腎虛應該如何補腎呢?下面我們一起來看看比較... -
腎虛如何判斷 腎虛自診法比醫生看的還要準2017-06-02 09:43腎虛對于我們的健康影響是比較大的，很多人在生活當中會忽視腎虛，不知道腎虛有哪些表現，今天就為大家介紹一下腎虛如何判斷，另外看一下吃什么可以補腎，補腎的方法有... -
補腎秘方 一分錢都不花的中醫補腎秘方2017-06-01 10:59補腎一直以來都是我們需要注意的事情，因為腎好，身體才能棒，但是腎虛又是很多人都會有的情況，那么具體應該怎么做呢?其實補腎秘方有很多，除了這些秘方之外還有什么... -
掉頭發 養血補腎丸 補腎養血丸怎么樣2017-05-31 14:26掉頭發 養血補腎丸是一種補腎的藥丸，這種中藥丸的主要作用可以幫助我們防止脫發，更甚者還能幫助我們更好的補腎，那么養血補腎丸怎么樣呢?真的能防脫發嗎?下面... -
疏通經絡 常搓身體這一處補腎壯腰2017-05-25 09:45腰部需要很好的保護，因為腰部保護的不好對身體的影響還是很大的，因為腰部的強健與否與腰部的健康息息相關，為了能更好的疏通腰部經絡，我們會使用搓腰功。不僅能壯腰... -
怎么補腎 這幾個穴位一碰就補腎強精2017-05-17 09:31人體的腎氣是一個逐漸衰減的過程，如果我們不注意養腎護腎可能腎臟就會出現衰敗，人體的健康狀況也會受到影響。那么怎么補腎呢?在生活中常見的保健方法有哪些呢?下面... -
養腎方法 每天這樣走路10分鐘腎越來越好2017-05-12 09:54生活當中有些人因為各種各樣的原因而導致腎不是很好，其實我們是有方法調理的，那么養腎的方法有哪些呢?補腎的方法有什么呢?如何補腎比較好呢?今天就為大家介紹一下... -
如何補腎 多摸摸身體這一處不吃藥也能補腎2017-05-05 09:31補腎一直以來是我們永恒的話題，腎臟是我們身體中非常重要的器官，能幫助我們代謝身體里的廢物，如果我們的腎臟強那么身體就會很健康。如何補腎呢?下面就跟小編一起來... -
20170502飲食養生匯全集：王小沙講醫生教您如何補腎2017-05-03 11:46補腎是人們非常關注的事情，但是根據實際情況來補腎才能取得良好的效果。如何補腎的確是一門深奧的學問，今天的飲食養生匯全集就邀請了著名的專家王小沙來為我們講講有... -
養生方法 睡前用這一物敷腳心肺和腎都補了2017-04-26 10:12生活當中其實我們自己就可以調理我們的身體，而且方法也是十分簡單的，但是要用對方法，那么養肺養腎的方法有哪些呢?養肺養腎飲食原則是什么呢?補腎的小方法有哪些呢... -
補腎食物 這物是水中人參補腎效果特別棒2017-04-25 09:55生活當中很多食物的食補功效是十分不錯的，比如芡實，它被稱為是水中的人參，補腎效果是十分好的，那么芡實的功效有哪些呢?補腎的食物有哪些呢?今天就為大家介紹一下... -
黃芪補氣枸杞補腎 但是能一起泡水嗎2017-04-20 19:12黃芪、枸杞、當歸等中藥材在生活種我們經常聽到，但是在不是醫生的前提下，很少人敢用來煲湯或泡茶，即使有人送給你一個偏方，相信你也會為了家人和自己的生命安全而選...
精彩推薦
- 您還在苦惱嗎?您是不是感覺自己身心疲憊呢?今天呢，小編就為您帶來了補腎的9大食物，還有補腎中藥有哪些，感興趣的朋
- 如何養腎一直是我們重視的養生問題，腎功能的好壞和人的精氣神息息相關， 腎虛吃什么好 一直都是人們關注的問題，今天
- 我國傳統醫學博大精深，最玄妙之處莫過于對于人體臟器、以及先天后天各大調理。中醫學非常講究養腎，所以一切的養生方法
補腎知識
如何補腎
一、保護好自己的雙腳
想要補腎，首先就要保護好自己的雙腳。腳部的保暖其實算是養腎的一種方法。
這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。
如果遇到大便難解的情況，可以用自己的雙手手背貼住自己后背的雙腎部位。
用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。
三、飲水養腎
水是生命之源，水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。
所以對于大家來講，按時喝水是非常重要的養胃方法。
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。
五、吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
吃什么補腎
栗子(板栗)
板栗不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。
黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經常吃黑芝麻可預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。
核桃
經常吃核桃能增強大腦的活力，補充人體所缺失的肌醇，另外有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
蠶蛹
蠶蛹含有非常豐富的蛋白質、脂肪、維生素，生活中是一道美味佳肴，遺精早氵世者適合常食，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
《別錄》中說：蠶蛾“主益精氣，強阝月道，止精”。《日華諸家本草》亦載：蠶蛾“壯阝日事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品，遺精患者很適合食用。
蝦(蝦子)
含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，并且蝦肉的提取物中含增強免疫力的物質，因此經常吃蝦有補腎、排毒的作用。
熱點推薦
- 金錢杜仲茶補腎健脾
- 金錢杜仲茶是一款傳統的中藥茶飲，是以杜仲、金錢草等4種材料泡制成的。