補腎吃什么
腎虛是一種比較常見的疾病，一旦腎虛身體會出現疲乏、兩腿無力、失眠多夢、形體消瘦、精神狀態比較差等現象，那么腎虛應該怎么治療呢？想要補腎吃什么好？哪些食物具有補腎的效果？下面三九養生堂帶著大家一起來了解一下有關補腎吃什么的知識吧~
相關食物
- 常吃榴蓮竟能健脾補腎
- 喜歡吃榴蓮的朋友，看到親朋好友都會極力推薦。然而不喜歡的人就會拒之于千里之外。的確，榴蓮的營養價值雖高，但是味道
- 鴿肉加一寶補腎效果好
- 如今，人們會利用各種食物來補身體所需的營養，鴿肉就是其中之一。鴿子肉的功效與作用很多，除了能祛風解毒、健腦補神、
- 補腎活血的龜甲酒
- 我們的身邊有不少人患有頸椎病的癥狀，而且多數人是嘗試了許多方法都無法根治。其實治療頸椎病，平時的保養鍛煉是很重要
- 長豆角具補腎的功效
- 長豆角大家都認識，長豆角還可以生著吃，我記得小時候就是這樣把里面的種子給去掉。雖然我們經常吃長豆角，但是我們不知
- 這樣吃番茄補腎利尿
- 吃番茄的好處很多，而番茄也經常出現在人們的視線中，除了生食外，番茄經常和雞蛋搭配做成番茄雞蛋面或者番茄炒蛋。那么
- 黑豆排骨湯補腎養發又養血
- 過度的腦力勞動、飲食不規律、睡眠質量差等一系列不良的生活習慣，導致很多人出現脫發、早生白發等。在這里為大家推薦一
熱門文章
-
如何重新做男人 吃什么補腎2014-04-01 14:32是不是感覺腰腿痛呢?是不是感覺身體被掏空了呢?如果是的話，那是腎透支了。那您知道吃什么補腎?補腎的食物又有哪些呢?今天呢，就讓小編來為您一一解答，您要自己學習哦... -
如何補腎 14個妙招補足腎氣讓你變漂亮2014-03-05 09:20女人如果腎虛，臉色和氣色都會很差，你知道女人們該如何補腎才能夠擁有健康的氣色嗎?今天小編就為大家推薦一些補腎的方法，還在等什么，趕緊跟著小編去下文學學吧! 1、...
-
四種茶讓男人更自信2014-02-26 17:28中國有幾千年的茶文化了，茶對于日常的人們來說是不可或缺的，扮演者及其重要的角色，那么你們是否知道茶里也有大文化。男人一般會有腎虛的毛病，喝茶可以強腎壯陽。下面給...
-
補腎吃什么 3款女性補腎食療方法2014-02-25 12:15腎虛不是你想怎么補就怎么補的，那么腎虛到底是什么意思呢?就是指腎臟精氣陰陽不足。下好多種方法可以養腎，而男人和女人養的方法也是有所區別的，所以一定要認真學習，不... -
如何補腎 補足腎氣的7款食療方法2014-02-11 10:46腎虛不是你想怎么補就怎么補的，那么腎虛到底是什么意思呢?就是指腎臟精氣陰陽不足。下面我就要講一些女人補腎的方法，希望你們得到幫助。 二仙燉羊肉 原料：仙茅15克... -
男性健康 春季10養腎秘笈2014-02-07 11:29男人的腎是男人一直要保護好，養護好的部位，男人的生活很多的時間是不規律的，身體會出現一些情況，腎就是其中經常會出現問題的地方。所以要養護好，下面下面給到大家介紹... -
補腎吃什么 6款食療秘方幫你補腎2014-02-07 09:38因為各種原因，很多人都會感到腰酸腎虛，補腎也一直是大家的話題之一，那么你知道有哪些藥膳可以補腎嗎?下面就為大家推薦6款補腎美食，一起來看看吧! 補腎吃什么 1、... -
男性補腎 常吃六種肉2014-01-24 11:39腎為先天之本，男人補腎養腎的話題一直是備受大家關注的，那么，如何養腎呢?小編今天給大家介紹六種最有益的補腎肉類食物，看完你就知道男人 補腎吃什么 啦。 一、吃羊... -
如何補腎 8個中醫方法讓你“腎”氣凌人2014-01-02 09:49很多人都有腎虛腎虧的毛病，你知道該如何補腎，才能夠讓人們腎氣十足嗎?哪些方法能夠幫助人們補腎呢?今天小編就為大家推薦一些中醫補腎養腎的方法，還在等什么?趕緊跟著... -
怎么補腎 中醫教你小秘方2013-12-30 15:59冬天，是進補的好時節，腎，是生命活動之本。腎不好的人往往有多種毛病。各種小病連續不斷，夜里睡覺也不是太安穩。所以，冬季補腎顯得尤為重要。下面一起來看看補腎的方法...
-
吃什么補腎 6款養生方益氣強腎2013-12-04 13:57其實無論是男人還是女人都要腎氣足，因為只有腎氣足了你的身體與精神才會好，但你要注意男人與女人補腎的方法是不同的，只在在飲食上沒有區別，同一種補腎食物男人女人都可...
-
冬季吃什么補腎 7款粥膳生陽氣補腎虛2013-11-07 14:17冬天是補腎最為關鍵時刻，也是最好的時間，但生活中補腎的方法有很多種，那種方法是最好最有效的呢?事實證明補腎最好從飲食下手，可以使其效果達到最好，日常補腎的食物有...
-
20歲后腎氣衰退 吃啥補腎2013-11-06 10:01說到補腎相信你也掌握了幾種好方法，但對于不同體質的人群來講補腎的方法也會有所區別，日常補腎的食物有哪些?如何吃才能更健康?今天小編就帶大家一起來了解下秋冬季節如... -
女性如何補腎 8種按摩法輕松搞定2013-11-05 14:30女人要是腎虛那就非常的容易衰老，所以不腎不是男人們才做的事，其實女人也是需要補腎的，那么女性朋友該如何補腎呢?什么食物有補腎的功效呢?今天小編就教大家8種按摩法... -
男人如何補腎 四種肉類有效進補2013-11-05 10:05腎虛是許多男人經常出現的疾病，腎虛嚴重影響男性朋友的身體健康，同時腎虛還讓你看上去有一種病態，那么如何才能有效的補腎呢，下面小編教大家 四種肉類有效進補。 男人...
精彩推薦
- 我們的腎臟是非常容易受到傷害的，所以我們日常生活中要注意腎臟的保護，可以經常吃一點保護腎臟的食物。那么日常生活中
- 說起補腎，很多人以為只有吃藥才可以。其實不然，補腎的方法很多的，從飲食方面著手也是可以的。那么補腎吃什么好呢?下
- 5道靚湯對付男人腎虛甲魚補髓湯：處方：甲魚500g以上1只，豬脊髓100g。制用法：將活甲魚用開水燙死，去內臟。
補腎吃什么知識
補腎吃什么
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥。”
蝦子
性溫，味甘咸，入腎經，有補腎的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?/p>
蠶蛹
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳肴，有補肝益腎的功效。
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等，枸杞子數粒為搭配同食，數月可愈。
動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
補腎食譜
1.營養飯
大米2-4杯，20克左右，大棗3-8粒，栗子5粒，紅豆5大匙，黑豆2匙，水3-5杯。烹飪方法：大米洗凈放在水里泡30分鐘后瀝干水分。大棗去籽后切絲，栗子切厚塊。紅豆和黑豆提前泡軟。紅豆煮開后用比較適宜。往鍋里放米和準備好的材料后倒水做飯。待米湯開后用微火燜好。
2.枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3.杜仲腰花
杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
4.炒核桃仁
核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
5.山藥補腎粥
山藥100克、白米100克、白糖100克、水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊。煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。適用于體質偏陽虛或寒濕體質的人群。
熱點推薦
- 補腎吃什么
- 腎是人體的重要器官之一，不管是男性女性都是需要補腎的。