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中醫減肥 刮痧瘦腿有療效(2)

  9.順著膽經,從上至下的刮大腿外側30次。

  10.從上至下的方法刮大腿、小腿的內側。

  刮痧在我們中國也是一門傳統,一直應用于醫學,想不到在瘦腿上也是有一手,看來我們中華民族所流傳下來的國術都不可小覷。

  刮痧瘦腿的快秘訣

  女人如何快速瘦大腿有效呢?大腿相比于小腿來說,脂肪較多較軟,用刮痧的方式來瘦大腿,可以說是快有效的瘦腿秘訣了。下面我們就來看看如何刮膽經來達到瘦腿效果,教你刮痧瘦腿的快秘訣。

  刮痧瘦腿方法有幾種,下面教大家一種比較有效果的方法刮肝經。肝經主要是分布在大腿內側的部分,也就是大腿根部到膝蓋的附近,用刮痧板來刮這個區域,能非常有效的減掉大腿內側的贅肉。

  另外,可以在洗熱水澡的時候,往大腿內側根部的肝經區域多做按摩,這樣瘦腿效果更加明顯。順著大腿往復式推揉,若不很疼痛的話,可以四指并攏然后用第二關節“刮推”,可以用沐浴露來潤滑需要按摩的皮膚。

  第一次刮大腿內側的膽經區域,可能沒什么感覺,效果也不那么明顯。但之后在堅持刮2天左右就會覺得皮下組織稍有痛感,贅肉也開始變得松散,經絡做出了反映,這就代表瘦腿開始有效果了,只要在堅持刮下去,在短時間內就有很明顯的瘦腿成效。

  此外,刮膽經不僅對瘦腿很有幫助,在刮上一段時間后,你還會發現自己精神會變得比較好,肝也得到了疏通和調整。刮膽經的方向是,從大腿根部往膝蓋方向刮。

  在刮大腿內側膽經的時候,如果皮膚變青了屬正常現象,若是刮出青紫色等,也就是所謂的“出痧”就是正常的現象。如果覺得刮的痛的話,可以用溫熱水的夾在兩腿之間,因為熱水可以擴張血管,加速血液循環,并且可以加速消退青紫,然后促進排毒。

  另外,需要提醒大家的是,晚上十一點以后好不要在刮痧膽經和按摩穴位了,會引起肝火太盛,難以入睡。

  想要瘦大腿,不妨試試刮痧瘦腿方法,堅持這么做,輕松瘦出纖細腿部。

  刮痧瘦腿應注意的事項

  腿部刮痧可以達到很好的活躍經絡、促進新陳代謝的效果。但是刮痧瘦腿要達到安全健康有效的標準需要注意的細節也很多。下面小編就來為大家盤點一下刮痧瘦腿應注意的事項有哪些吧!

  1、涂點潤滑油

  在進行刮痧瘦腿之前,應該往腿上涂上一些具有潤滑作用的油類,比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等,尤其是瘦身精油,瘦身精油不僅具有瘦身的效果,而且配合著刮痧,效果會更好。

  2、刮完后將剩余的油擦干

  在刮痧瘦腿結束后,一定要記得使用干凈的紙巾將腿上剩余的油擦干凈,這樣不僅會讓人體感覺舒服,而且不會影響美觀,如果不弄干凈,瘦身精油發揮作用,就會出現坑坑洼洼的情況。

  3、刮完后喝杯水

  在刮痧瘦腿結束后,應該及時地喝一杯水,盡快補充適量的水分,這樣不僅能夠為人體補充充足的水分,以免引起刮痧后出現的頭暈疲勞,而且能夠促進人體的新陳代謝,對于減肥與健康都是非常有利的。

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