如何預防牙結石

　　在口腔科門診中，常有人因牙齦出血或口臭來就診。經檢查，發生這些癥狀的原因主要是牙結石。大部分成年人都有程度不同的牙結石。牙結石是附著在牙齒表面的硬性斑塊，其外形似黃色干石灰塊，較堅硬，易使牙齦出血。沉積在齦緣或齦溝內的結石，對牙齦造成持續性的刺激和壓迫，使牙齦組織局部營養障礙，抗菌能力降低，牙齦易出現炎癥、出血、萎縮，嚴重時可引發牙周膿腫，牙齒松動、脫落，破壞牙列完整，妨礙咀嚼功能，加重消化道負擔，影響機體健康。

　　預防牙結石主要是保持口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口，多喝開水。有少量牙結石者，可以對著鏡子用小刮匙或其它金屬器具小心剔除;結石較多，或位于難以剔除部位者應到口腔科“洗牙”。

　　要防止牙石的形成應做到以下幾點

　　1、刷牙

　　刷牙是預防牙結石的一種簡便而又行之有效的方法。牙結石的沉積是由少到多，逐漸形成的。經常刷牙可將剛剛開始沉積于牙面的牙垢、牙結石及時刷掉。所以應該讓兒童堅持刷牙，如若等到牙結石沉積很厚、附著很緊密時，就刷不掉了，必須由牙醫協助才能去除。

　　2、飲食習慣

　　由于精細食物黏性重糖分高，極易沉積于牙面，因此，應告誡兒童少吃精細食品，或吃后必須刷牙漱口。特別是睡前吃諸如餅干、蛋糕等精細食品，不僅容易形成牙結石，而且還會造成齲齒。所以平時一定要養成刷牙和保持口腔衛生的良好習慣。

　　3、超聲波潔牙

　　噴沙潔牙都可以去除牙結石，除了注意刷牙方法，還要注意，牙結石也是身體鈣流失的一種信號，年齡大點的朋友，要注意補鈣。平時，建議用電動牙刷清潔牙舌側。

　　4、牙結石形成后只能去醫院做潔牙術才能去除干凈，刷牙是不管用的

　　洗牙后牙齒縫隙較大，是因為洗牙前牙齒縫隙已經那么大了，但被牙結石全部堵塞看不出來而已。洗牙后去掉牙結石牙齒縫隙自然就原形畢露了。

　　人們吃各種食物時，就會在牙面上留下痕跡，這些痕跡單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的，何況有些人還沒有良好的口腔衛生習慣，久而久之就形成了牙石、色素等。日常刷牙是代替不了洗牙的，即使認真刷牙還是會有一些地方刷不到，時間長了，這些地方還會滋生牙結石，因此要定期到醫院把這些牙石清除干凈。如果條件允許，好每半年洗一次牙。