2、黨參杞子雞肉湯

　　黨參、枸杞子、桂圓肉各15克，雞肉150克，同放人砂鍋內(nèi)煎湯，熟時(shí)加入少量酒、鹽凋味服食。每天1-2次。

　　3、黃芪龍眼山茱萸牛肉湯

　　牛肉250克，桂圓肉10克，黃芪15克，山茱萸5克，綠豆芽少許。先將牛肉切片，用水煮成清湯，去除泡沫和浮油，再放人黃芪、山茱萸、龍眼肉煮至水減半即可。后人酒、鹽調(diào)味，再配人豆芽煮熟供食

　　4、芪棗杞子黃鱔湯

　　黃鱔300克，黃芪、枸杞子各30克，大棗6枚(去核)，生姜3片。先將黃鱔洗凈，用鹽腌去沾液，并用沸水去血腥，切片備用。起油鍋，將生姜爆香，加入少許米酒，片刻取出。然后將黃芪、枸杞子、大棗、鱔肉等一齊放人砂鍋中，加清水適量，武火煮沸后，改文火煮1小時(shí)，調(diào)味食用。

　　牙結(jié)石飲食要注意以下幾點(diǎn)

　　切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂(lè)、檸檬汽水等各種碳酸飲料，少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

　　指導(dǎo)意見(jiàn)

　　宜含氟量豐富、維生素A、維生素C、維生素B族豐富的食物，清淡易消化食物，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。芋頭、胡蘿卜、瘦豬肉、糙米、茶葉、蛋黃、牛奶、水果等。

　　常吃三文魚(yú)預(yù)防牙結(jié)石

　　一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，多吃三文魚(yú)和堅(jiān)果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙結(jié)石。因此我們要多進(jìn)食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預(yù)防牙結(jié)石。

　　據(jù)美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”近日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，多吃三文魚(yú)和堅(jiān)果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙結(jié)石。

　　結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于牙結(jié)石的一些基本常識(shí)的介紹，大家看完之后對(duì)于牙結(jié)石應(yīng)該有了更深一步的了解了吧?牙結(jié)石是牙周病的主要致病因素，因此大家一定要重視，平時(shí)要做好牙結(jié)石的預(yù)防工作，出現(xiàn)牙結(jié)石，也一定要及時(shí)祛除哦!