現(xiàn)在很多人都忙于工作，很少有時(shí)間去體檢。其實(shí)定期的做身體體檢有很多的好處，很多人每天都很忙碌，沒有時(shí)間關(guān)注自己的健康，如果能夠定期的體檢的話，就可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)一些疾病的存在，這樣對(duì)于健康是有很大的好處的。

　　現(xiàn)在很多人坐時(shí)間長了就會(huì)感覺脖子腰部很舒服，總是感覺酸疼，有時(shí)候可能揉一揉就會(huì)好多了，所以很多人就會(huì)忽視了疾病的存在。三九小編提醒大家，平時(shí)如果出現(xiàn)腰部酸疼的話，一定要注意一下休息，不要讓腰椎間盤突出傷害了自己的健康。

　　定期健康檢查預(yù)防腰椎間盤突出，腰椎間盤突出這種骨科疾病很多時(shí)候是在人們毫無意識(shí)的情況下出現(xiàn)的，患了腰椎間盤突出之后要想治愈就非常困難了，所以做好腰椎間盤突出的預(yù)防很重要，下面我們來了解一下腰椎間盤突出的預(yù)防方法。

　　1、定期健康檢查

　　如發(fā)現(xiàn)脊柱先天性畸形，或突發(fā)性畸形者，及時(shí)到醫(yī)院檢查，在勞動(dòng)中應(yīng)注意保護(hù)腰部，防止反復(fù)損傷。

　　2、改善勞動(dòng)姿勢(shì)

　　改正不良勞動(dòng)習(xí)慣。彎腰活動(dòng)時(shí)腰椎間盤承受的壓力較正常站立時(shí)高出一倍以上，故彎腰工作人員的腰腿痛比站立者發(fā)病率高。

　　3、加強(qiáng)肌肉鍛煉

　　強(qiáng)有力的腰背部肌肉可以防止腰部軟組織損傷，腹肌及肋間肌的鍛煉可增加腹內(nèi)壓和胸內(nèi)壓，有助于減輕腰椎負(fù)荷。

　　腰椎間盤突出癥有哪些類型

　　臨床分型及病理

　　從病理變化及CT、MRI表現(xiàn)，結(jié)合治療方法可作以下分型。

　　1、膨隆型

　　纖維環(huán)部分破裂，而表層尚完整，此時(shí)髓核因壓力而向椎管內(nèi)局限性隆起，但表面光滑。這一類型經(jīng)保守治療大多可緩解或治愈。