女性朋友在懷孕的時候是比較特殊的時間段，尤其是剛剛懷孕的時候大家要特別的注意，這個時間段吃什么好呢?女性懷孕的時間是比較長的，在期間有很多的注意事項需要了解。一些人在平時不注意自己的飲食，會給身體帶來危害，懷孕的飲食禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

　　懷孕吃什么

　　1、牛奶

　　懷孕的女性朋友在平時要適當的喝牛奶，主要是因為牛奶中含有的營養物質非常豐富，對人體比較好，并且牛奶能夠起到好的潤胃潤腸的效果，在牛奶當中含有大量的蛋白質，這種物質是身體發育遇到的營養，建議準媽媽每日補充250毫升的牛奶即可。

　　2、豆漿

　　大家對豆漿應該不陌生，它可以說是非常常見的“植物奶”，在豆漿當中含有豐富的植物蛋白和磷脂，并且也含有人體需要的維生素B1,、B2、煙酸、鐵等多種營養物質，這些營養物質到了人體中，能夠很好的調節內分泌系統，延緩衰老，加強人體的抵抗能力。

　　3、鯽魚

　　魚類一直是比較有營養的食物，它當中含有豐富的蛋白質，能夠為人體帶來營養，要知道魚類中含有蛋白質含量較高的就是鯽魚。平時常吃鯽魚能夠起到健脾利濕、和中開胃的功能，魚類中含有的物質，還能夠通乳催奶，是孕婦必備的食品之一。

　　4、香菇

　　香菇能夠有效提升準媽媽的免疫力，具有補肝腎、健脾胃、益智安神、美容養顏之功效，建議準媽媽經常食用。

　　5、蝦

　　蝦的營養價值不用多說，從蝦肉到蝦皮，蝦的每一個部分都含有大量的磷，能滿足準媽媽孕期的營養需求。

　　6、木瓜

　　多吃木瓜具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗廟防癌，增強體質等功效，是孕期必吃的保健食品之一。

　　懷孕的注意事項

　　一：孕早期檢查

　　懷孕以后首先要去做孕早期檢查，如果是自己檢驗出懷孕的要去醫院的婦科抽血或者是做B超確認準確是否懷孕，另外，做B超可以檢查出是否有宮外孕的危險，胎兒發育是否正常等等。一定不可以忽略這一環節，這也是很重要的。

　　二：飲食要特別注意

　　孕婦在懷孕早期的時候，飲食習慣上一定要特別的注意，當然因為懷孕的原因也會發生一些飲食習慣上的改變，要多吃一些清淡容易消化的食物，維生素和水果一定要多多的補充，早上起床后喝一杯溫水或者是牛奶，早孕反應一般會出現在一個多月的時候，飲食中注意少食多餐，吃飯的時候不要過飽。

　　三：藥物控制