坐月子不能吃什么?坐月子期間和平時還是有一些不同的，飲食上面會有一些講究，大家應該要注意。坐月子吃什么?另外，在生活方面也有不一樣的地方，就是很多人都說不能洗頭，坐月子可以洗頭嗎?下面小編為大家介紹。

　　坐月子不能吃什么

　　1 .不能吃辛辣溫燥食物。

　　辛辣食物會造成口舌生瘡、便秘等問題，也就是我們常說的上火，所以說建議在產后不要經常吃。產后的食物，特別是在坐月子情況的飲食安排應該要盡量的清淡，等到身體恢復了之后，再去考慮吃辛辣的食物比較好。

　　2.不能吃太多酸性食物。

　　酸性食物吃得太多，對身體的消化能力有很大影響，而消化如果不好的話，產婦就可能會有營養補充不足、奶水少的問題，這樣對于孩子也會產生不好的影響。所以酸性的食物偶爾吃一點不要緊，但是千萬不要吃得太多哦。 

　　3.產后不能吃太咸的食物。

　　鹽假如吃的太多了，就會造成體內水滯留，產生身體浮腫的問題。其實在孕期的時候就已經水腫了，產后是排水腫的一個時間，在這個時間盡量的少吃鹽，身體會很好的恢復。當然也不需要完全不吃鹽，這樣也是不健康的。

　　4.產后不能吃生冷的食物。

　　產媽產后氣血虛弱，應該多吃一些溫性的食物，少吃寒性食物，好讓氣血恢復正常。半生不熟的食物往往不容易被腸胃消化，如果產媽脾胃不好，特別是產后10天內，那對脾胃是很大的負擔，極有可能引起消化不良反映。此外生冷食物一般存在細菌，產媽吃了可能引起腸胃不適，引起腸胃疾病。另外，涼拌菜和冷葷吃多了也不好，會讓惡露和淤血的排除受阻。

　　5.產后不宜吃巧克力。

　　產媽產后需要哺乳嬰兒，巧克力對嬰兒的發育不利，如果產媽吃太多巧克力，就會影響嬰兒的發育。因為巧克力含有可堿，會通過母乳進入嬰兒體內，導致神經系統和心臟受損、肌肉松弛、排尿量增加，也會導致嬰兒消化不良，睡眠不安。產媽吃太多巧克力，會影響產媽食欲，使身體發胖，必須營養卻比較缺乏，這對產媽和嬰兒的健康都有很大的負面影響。

　　6.產后不要吃太多零食和方便面。

　　零食和方便面之類的包裝食品，吃太多會在體內轉化成脂肪， 吃太多零食的話，也會影響營養平衡，方便面的添加劑也對母嬰健康都有害處。專家推薦：夏季坐月子注意事項?

　　7.不要吃油炸食品、甜食

　　油炸食品，能引起便秘或腹脹;甜食吃太多，也會造成虛濕積滯，引起腹瀉。 這些食物吃得太多，容易引起胸悶、腹瀉、食欲降低、手腳冰冷等病癥。