3、也可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質(zhì)的混合補(bǔ)品，此外，要保證充足的休息，并盡量不要讓自己有壓力。
4、有些孕婦頭暈可能是氣血虧虛導(dǎo)致的癥狀的，可以吃大棗、枸杞補(bǔ)氣養(yǎng)血試試，但還是得注意適量。
5、注意飲食營(yíng)養(yǎng)，懷孕期間注意多休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致流產(chǎn)，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，做好產(chǎn)檢確定胎兒健康，注意放松心情。
頭暈讓許多媽媽不僅食欲不振，而且也讓親人們難過(guò)不已，又擔(dān)心有無(wú)能為力。在這里，我們提示準(zhǔn)媽媽們頭暈不是治不好得絕癥，不必過(guò)分緊張，保持健康的心態(tài)、心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息，能有效防止這種頭暈。簡(jiǎn)單的語(yǔ)言并不能有明顯的效果，以下是兩個(gè)小竅門，分享給孕吐媽媽們緩解壓力吧。
頭暈時(shí)躺下來(lái)
當(dāng)你想嘔吐時(shí)，躺下來(lái)可以有效緩解頭暈。在躺下時(shí)，頭部受到的下墜感輕，減緩垂墜感造成的不適。躺下來(lái)也可以使用孕婦枕頭來(lái)保護(hù)背部和胃，并保證充足的睡眠。
少吃多餐 補(bǔ)充零食
孕吐頭暈時(shí)，吃不下飯，總會(huì)有饑餓的感覺(jué)出現(xiàn)，不利于媽媽和寶寶的健康，好的辦法就是少食多餐，早上醒來(lái)可以先吃上幾片餅干，在床上休息20-30分鐘再起床，稍微補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。早晨，少量地吃東西，也能部分防止暈眩。
半夜醒來(lái)想吐，也是十分折磨，如果半夜醒來(lái)感到惡心，也可以吃點(diǎn)餅干來(lái)緩解一下。平時(shí)放一些營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃的零食在身邊，只要覺(jué)得餓了就吃東西，能補(bǔ)多少補(bǔ)多少總不會(huì)有什么差錯(cuò)。
總結(jié)：通過(guò)小編上述的詳細(xì)介紹，相信大家應(yīng)該更加了解關(guān)于孕婦懷孕時(shí)出現(xiàn)頭暈情況的一些知識(shí)了，當(dāng)出現(xiàn)頭暈的時(shí)候，千萬(wàn)不能夠盲目的使用藥物，要及時(shí)去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，找到自身存在的原因才能夠干好的解決問(wèn)題。
