酸奶是一種健康的飲品，很多人都喜歡喝，孕婦雖然在飲食上面有很多的禁忌，但是酸奶還是可以正常喝的。喝的時候只要注意一些事項，那么就不會對身體造成什么問題。孕婦喝酸奶對健康很有益處。孕婦喝酸奶的好處是什么?假如你想知道，請從下文當中找答案吧!

　　孕婦喝酸奶的好處

　　調(diào)節(jié)腸胃功能

　　孕婦和酸奶可以達到調(diào)節(jié)腸胃功能的作用，因為酸奶里面有很多的益生菌，可以讓腸道更加健康。有的孕婦在懷孕期間會有便秘的情況，這個時候喝點酸奶是很不錯的，可以幫助緩解便秘。不過為了健康，孕婦不建議喝糖分太多的酸奶，應(yīng)該以無糖酸奶為主哦。

　　預(yù)防婦科疾病

　　酸奶還具有殺菌的作用，女性朋友常喝可以幫助消滅酵母菌，保護健康。女性朋友如果被酵母菌感染，很有可能會患上一些婦科疾病，或者是陰道的酸堿度被破壞，因此消滅酵母菌很有好處。孕婦如果真的有一些嚴重的婦科疾病，不建議隨意用藥，應(yīng)該在用藥前咨詢醫(yī)生。

　　可克服乳糖不適應(yīng)癥

　　乳糖不耐癥的朋友在喝了奶之后會有腹瀉、腹脹以及消化不良等癥狀，這部分人是不能喝牛奶的，會讓身體很不舒服。但是如果喝點酸奶一般影響不大，因為酸奶里面有乳糖酶活性，可以讓乳糖快速的分解，從而減少乳糖不耐癥的發(fā)生，孕婦多喝點是很好的。

　　提高人體免疫

　　酸奶里面的乳酸菌含量也是比較豐富的，它可以幫助提升我們身體的免疫力，而免疫力不管是對于孕婦還是普通人來說都很重要，因為一旦免疫力提高了，人就不容易生病了。

　　平時體質(zhì)比較差，動不動就生病的孕婦可以考慮多喝一點酸奶，建議每天都可以喝上200到500克。不過如果你是很容易拉肚子的那種人，那么就要注意用量了。

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　孕期女性因為體質(zhì)靈敏，常有鈣質(zhì)缺乏的現(xiàn)象，而酸奶是補鈣的好挑選。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，能夠很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能協(xié)助孕婦們吸收更多的鈣元素，遠離骨質(zhì)問題。