莧菜
懷孕婦女在臨產期宜食之，因為莧菜性屬滑利，能通竅滑胎。懷孕初期不吃為宜，尤其是有流產傾向或有習慣性流產史者更忌。
海帶
孕婦若過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發育障礙，這對胎兒會產生不良影響，嬰兒出生后可能會引起甲狀腺功能低下。
茨菇
茨菇有活血作用。慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕婦尤忌之。尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者，更應忌食之。因為活血破血，滑胎利竅之品，均對妊娠不利。
蓮藕
蓮藕是我們日常生活中經常會出現的一種蔬菜，我們都知道蓮藕的營養價值是非常的高的，蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。
黃花菜
黃花菜是在冬季的時候經常出現在我們餐桌上的一道菜，相信大家也比較熟悉的，在對于產后的媽媽來說可以適當的吃一點黃花菜，黃花菜中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。
黃豆芽
在生產過后也是可以適當的吃一些黃豆芽，黃豆芽中含有比較豐富的蛋白質、維生素c、纖維素等，蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。
總結：適合孕婦吃的蔬菜主要就是野菜、蘿卜還有茭白，這幾類蔬菜里面含有的營養成分很豐富，非常適合孕婦來吃。在生了孩子之后，身體需要的營養又會有所改變，產婦更加適合多吃黃花菜、蓮藕還有黃豆芽。
