懷孕的時(shí)候很多人都會(huì)以為應(yīng)該多吃很多的水果，補(bǔ)充維生素，其實(shí)蔬菜里面的維生素含量一點(diǎn)也不比水果少，而且還沒(méi)有什么糖分。懷孕吃什么蔬菜好?懷孕不能吃什么蔬菜?產(chǎn)婦吃什么蔬菜好?一起來(lái)看看今天的內(nèi)容都有哪些吧!

　　懷孕吃什么蔬菜好

　　蘿卜

　　蘿卜中的維生素C以及維生素A、酵素等營(yíng)養(yǎng)元素十分的豐富，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)都是很需要的成分。不管是孕婦還是普通人，多吃蘿卜都是十分有益的。孕婦如果能經(jīng)常吃蘿卜，可以達(dá)到提升抵抗力、抗病的作用。

　　野菜

　　野菜就是指那些生長(zhǎng)在野外，非人工種植的蔬菜。一般野菜是沒(méi)有什么污染的，營(yíng)養(yǎng)十分的豐富，還具有食療的作用。野菜的價(jià)格比較貴，從品種上來(lái)說(shuō)，我國(guó)有一百種左右的野菜，種類很多。

　　野菜里面的維生素、纖維素含量普遍比較高，而且味道較為獨(dú)特。因此建議孕婦可以在有條件的情況下多吃野菜，一方面能補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素，另外還能夠達(dá)到防病和保健的作用。

　　菜花

　　孕婦產(chǎn)前經(jīng)常吃些菜花可預(yù)防產(chǎn)后出血、增加母乳中維生素K。菜花能增強(qiáng)肝臟的解毒能力及提高機(jī)體的免疫力、預(yù)防感冒、防治壞血病等疾患。

　　茭白

　　茭白又稱菱筍，是人們普遍愛(ài)吃的蔬菜，它富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，有清熱利尿、活血通乳等功效。

　　用菱白煎水代茶飲，可防治妊娠水腫。用茭白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便秘結(jié)。

　　懷孕不能吃什么蔬菜

　　木耳菜

　　又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，更應(yīng)忌食之。