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怎么預防早產 這幾點孕媽一定要注意(2)

  8、32周后禁止性生活

  性生活可以發生在妊娠晚期的前幾周,此階段不會影響孕婦和胎兒的安全。但若妊娠已經超過32周,務必暫停性生活,以防感染炎癥,或是因刺激過強誘發宮縮,進而引起早產。

良好飲食習慣預防早產

  9、良好飲食習慣預防早產

  (1)保胎蔬菜

  孕早期的兩個月內,應多吃菠菜或服用葉酸片。但菠菜含草酸也多,草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量元素的吸收,可將菠菜放入開水中焯一下,則大局部草酸即被毀壞掉。

  (2)防早產食品

  調查發現,孕期每周吃一次魚,早產的可能性僅為1.9%,而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7.1%。

  (3)忌用辛熱性調味料

  如茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等。應少食山楂。山楂可加速子宮收縮,可導致早產,好“敬而遠之”。

  (4)不可攝取太多的維生素A

  以免導致早產和胎兒發育不健全。豬肝含極豐厚的維生素A,忌過量進食。忌食黑木耳,它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩定和生長。忌食杏子及杏仁,杏子味酸性大熱,且有滑胎作用,為孕婦之大忌。

忌食黑木耳,它具有活血化瘀之功

  (5)忌食滑膩之品

  如苡仁、馬齒莧。苡仁對子宮肌有興奮作用,能促使子宮收縮,因此有誘發早產的可能。馬齒莧性寒涼而滑膩,對子宮有明顯的興奮作用,易形成早產。

  總結:由于早產的危害極大,所以大家都應該要了解怎么去預防早產。基本的一點就是要按時地進行產檢,不要以為做了兩次產檢沒有問題,后期就可以不去了,這是非常不負責任的行為。在飲食上、情緒上、日常作息上都要小心,這樣才能避免早產的情況。

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