多數的女性朋友在分娩之后都會選擇給孩子吃母乳，一方面比較方便、省錢，另外一方面母乳更加有營養。但是并不是你想喂就有奶水的，不少媽媽都存在奶水少的問題。奶水少怎么辦?奶水不足吃什么好?吃母乳有什么好處?想了解的話就請繼續閱讀哦!

　　奶水少怎么辦

　　謹慎服藥

　　哺乳期用藥的時候要十分小心，雖然孩子已經生出來了，但是喂母乳的時候藥物可能會通過母乳來影響到孩子，因此藥物不能隨意用。遇到生病的情況，及時找醫生看，不要因為疾病或者是亂服藥而影響到了奶水的分泌。

　　加強寶寶的吮吸

　　讓奶水增加的好方法就是讓孩子多吸吮，因為當孩子吃奶的時候，媽媽的身體會自己接受到信號，從而為孩子分泌更多的乳汁。如果長時間孩子不吃，身體就會認為不需要再分泌奶水了。所以不管有沒有奶，都應該多讓孩子吸。

　　補充營養

　　乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內，如果媽媽長期處于營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。

　　保持乳母良好的情緒

　　分娩后的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。

　　這是已經經過實驗得到的結果，當媽媽情緒差的時候乳汁的分泌會減少很多，甚至會突然停止分泌。因此，家人應該要注意讓媽媽保持良好的心情，不要去刺激媽媽，這樣才能有足夠的奶水給孩子吃。

　　奶水不足吃什么好

　　1、豬蹄燉花生，豬蹄是發奶的首選食物。它富含豐富的膠原蛋白，好不要加鹽。

　　2、黃花菜瘦肉湯，黃花菜也是發奶的不二之選，可以治產婦奶水不足，腎虛等癥狀。

　　3、鯽魚湯，這個做好很簡單，只要清燉就可以，每天喝3碗，保證奶水充足。

　　4、木瓜，木瓜里富含木瓜素，能分解蛋白質促進人體吸收養分，促進乳汁分泌。

　　5、黑芝麻，黑芝麻富含蛋白質和維生素，可以促進紅細胞生長，有滋補肝腎、通乳功效。