鈣是維持骨骼功能的必要物質(zhì)，身體缺鈣就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，孕婦更是如此，那么孕婦幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣?孕婦可以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)鈣，那么孕婦吃什么補(bǔ)鈣?懷孕期間胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要很多的鈣，孕婦缺鈣的危害有哪些呢?

　　孕婦幾個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣

　　很多的準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為懷孕的早期是不用補(bǔ)鈣的，可是事實(shí)隨著胎兒的生長(zhǎng)，孕婦身體所需要的鈣物質(zhì)也是越來(lái)越多，如果孕婦的飲食能夠保證充足的鈣就不需要額外的補(bǔ)充，如果攝取足量的鈣物質(zhì)，還是要額外的補(bǔ)充鈣的。胎兒的生長(zhǎng)每天需要50毫克左右的鈣，通常情況下，準(zhǔn)媽媽只要合理的膳食就可以了，不需要額外補(bǔ)充。

　　孕婦吃什么補(bǔ)鈣

　　1、蝦皮炒菠菜

　　材料：菠菜400克，蝦皮10克，植物油10克，蔥、姜、蒜各適量。

　　做法：將菠菜洗干凈，切成3厘米長(zhǎng)的段;干蝦皮用溫水稍泡，洗凈;將炒鍋置于火上，放入油，待油熱后，放入蔥花及蝦皮炒;將菠菜放入，一同炒幾下，再放入食鹽等炒即可。

　　2、干炸蝦肉丸

　　材料：大蝦仁400克，雞蛋2個(gè)，豬肥膘肉15克，口蘑25克，料酒、蔥姜汁各10克，精 鹽3克，味精1克，面粉50克，花生油800克。

　　做法：豬肥膘肉、口蘑、大蝦仁均剁成末，雞蛋磕入容器內(nèi)攪散成蛋液。雞蛋液內(nèi)加入面粉、料酒、蔥姜汁、精鹽、味精攪勻，再加入蝦仁末、肉末 、口蘑末順同一方向攪勻成餡。將調(diào)好的蝦肉餡制成均勻的小丸子，下入燒至五成熱的油中炸至呈金紅色， 熟透撈出，瀝去油，裝盤(pán)即成。

　　孕婦缺鈣的危害

　　寶寶從受精卵發(fā)育成胎兒的過(guò)程中，骨頭的形成需要大量的鈣，而胎兒所需的鈣質(zhì)基本上來(lái)自孕媽咪。因此，在孕期里，孕媽咪也需要大量的鈣。其中，孕媽咪在懷孕7-9月對(duì)鈣質(zhì)的需求量大，因?yàn)檫@時(shí)寶寶的骨骼發(fā)育快。

　　如果寶寶在胎兒時(shí)期就出現(xiàn)缺鈣的情況，出生之后也很容易出現(xiàn)新生兒先天性的喉軟骨軟化病。這種疾病就是寶寶在呼吸的時(shí)候，先天性的軟骨會(huì)卷曲，還會(huì)有喉頭接觸，很容易出現(xiàn)阻塞喉入口處的情況，還會(huì)產(chǎn)生鼾聲對(duì)于寶寶的呼吸系統(tǒng)有一定的影響。

　　此外，胎兒攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門(mén)閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等病。