當夫妻雙方準備要孩子的時候，要做好備孕的措施，首先要調整好心態，孩子并不是說懷上就可以懷上的，越緊張越懷不上，需要保持良好心情，不可操之過急，可以聽聽舒緩的音樂，放松心態。
其次女性要知道自己的排卵期，在排卵期發生性關系可以提高受孕的幾率。一個月經周期分為三個時期，分別是月經期、排卵期和安全期，除去月經期和安全期，就是排卵期了。月經期就是來月經的幾天，安全期值得是月經的前七天和月經后的八天。
當房事過后，女性可以用一個枕頭墊在臀部，可以減少精子的流逝，讓精子更快達到子宮里，可以提高受孕的幾率。
夫妻雙方在備孕期間，可以多鍛煉身體，提高身體的體質，可以使懷出的寶寶更加健康。養成良好的作息規律，不要熬夜，早睡早起。煙酒是堅決不能碰的，及時的釋放壓力，疏解心情。
在備孕期減可以多吃一些促受孕的食物，女性可以多吃一些菠菜、大豆、牛油果、大棗、瓜子等食物，男性可以多吃一些韭菜、大蒜、蛤蜊、生蠔等補腎的食物，可以增加性能力，提高精子質量，從而提高受孕的幾率。
另外要注意，備孕期間不是同房越多，受孕的幾率越大，如果同房次數太多，精子的質量容易降低，可以每隔一天同房一次，可以更好的受孕。
