有很多產婦在懷孕之后，奶水是不足的，孩子吸吮不到母乳，從而只能喝奶粉，母乳不足這是什么原因造成的呢，當母乳不足的時候，有什么方法可以促進乳汁分泌嗎?吃什么食物能夠促進乳汁分泌呢?一起來看看吧。
1、沒有盡早開奶
如果孩子出生后，沒有及時的開奶，那么可能就會造成母乳不足的現象，當孩子生下來之后，就應該及時的給孩子喂奶，因為孩子的吸吮，能夠促進乳汁的分泌，從而使母乳量增多。
2、缺乏哺乳刺激
現在有很多人都不喜歡母乳喂養，而國家是提倡母乳喂養的，因為母乳的營養是非常多的，能夠增加孩子的抵抗能力，如果吸次的次數過少，乳房受不到刺激，乳汁分泌也會減少，所以應該多多喂養。
3、產后不良情緒導致的
產婦的情緒也是影響母乳產量的因素，如果產后發生抑郁的話，乳汁分泌是非常少的，因為產后，體內激素改變，產婦的情緒也會受到影響，它會抑制乳房分泌催乳素，從而導致乳汁分泌減少。
4、不合理的飲食結構
在這個看顏值的社會，很多女性即使生了孩子，也一味的追求苗條，由于產后要喂奶，所以不可以避免的會攝入一些高蛋白高脂肪的食物，還有各種湯湯水水，可是很多新媽媽害怕這樣會影響體型，所以人為的減少蛋白質和脂肪的攝入，可是，殊不知，如果它們攝入不足也會導致奶水不足。
5、哺乳期服用避孕藥進行避孕
我們都知道哺乳期不是安全期，產后從第一次有性生活開始就應該及時避孕，可是避孕藥不適合哺乳期媽媽使用，因為避孕藥也會影響腦垂體的促泌乳功能，從而影響乳汁減少，導致母乳不足。
1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
