坐月子是每個(gè)產(chǎn)婦都要經(jīng)歷的階段，在我們國(guó)家有很悠久的歷史。很多以前坐月子時(shí)候的習(xí)俗現(xiàn)在已經(jīng)都發(fā)生了改變，主要是隨著技術(shù)的發(fā)展，生活條件有了提高。那么在坐月子的時(shí)候飲食是很重要的，吃什么水果比較好呢?今天就來為大家解答!
龍眼
龍眼就是桂圓，是一種比較溫和的水果，在南方更為常見。因?yàn)楣饒A有很好的滋補(bǔ)作用，所以產(chǎn)婦可以經(jīng)常吃。
建議可以在茶水以及粥里面加入少許的龍眼，不僅能夠滋補(bǔ)身體，還能讓菜色更加美味。不過注意也不太吃的太多了，防止會(huì)引起上火的情況哦。
橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
葡萄
味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
山楂
山楂也是屬于性溫的食物，有大量的碳水化物、維生素及鈣等營(yíng)養(yǎng)，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進(jìn)食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。
產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛的作用。
菠蘿
菠蘿口味酸甜，水分豐富，而且含有大量的維生素B1，能夠幫助改善身體疲勞狀態(tài)，還可以增加人的食欲，所以非常適合產(chǎn)婦食用。
香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤(rùn)腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。
可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時(shí)間過長(zhǎng)，胃腸蠕動(dòng)較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
