殊不知，緊張焦慮的情緒只會增加受孕難度，終形成惡性循環。很多人可能聽過類似的故事：一對夫婦在備孕了一年多都沒有懷孕后，索性放棄，出去旅游，結果就在旅游期間懷孕了。這其實已經說明一個問題：輕松愉悅的精神狀態才是懷孕的佳契機。
4、環境和職業因素
國外某機構曾經對一些無法懷孕或正在接受不育治療的夫婦進行調查研究發現，有四類職業的男性從業人員比普通男性的不育幾率要高出數倍。
教師、金融分析師、工程技術人員、計算機工作人員、不難理解的是，對長期處于化學物輻射或電腦輻射內的人群，不孕不育的幾率相對要偏高一些，很多時候我們無從判斷自己的環境是否真的會影響懷孕，但至少應該準備一個安全、整潔的環境，遠離各種強輻射源、有害氣體以及過于悶熱封閉等的類似環境。
1、不吃腌制食物
腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅會損害身體，還對孕婦不利，可能會導致流產以及早產等情況，所以在備孕期盡量不要吃。
2、不吃燒烤
燒烤會減少蛋白質的利用率，影響氨基酸攝入，這些都是備孕階段十分需要的營養物質，所以要忌嘴。
3、不吃高糖食物
大量的糖分會增加孕婦糖尿病的幾率，懷孕后就知道它的嚴重性了。
4、不吃辛辣食物
辛辣的食物會產生胃部不適，影響備孕期身體素質。
結語：采用合適的體位同房或者是計算排卵期的方法都是可以有效的幫助懷孕的。若是生活中有不良習慣、精神焦慮以及壞境不良等，都是會影響懷孕的。想要備孕的話，先開始的應該就是飲食禁忌一些食物，避免備孕失敗。
