保護心血管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃桔子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
吃桔子雖好，但是禁忌事項是不能忘的。桔子有著豐富的營養(yǎng)，但是搭配不當，就會造成對身體的傷害。
禁忌一：吃多容易引起結石，傷害牙齒和口腔
每天吃3個桔子，能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒也有害，還容易上火。
禁忌二：陰虛體質者要少吃
桔子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質者，好少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結等癥狀。
禁忌三：飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃桔子，因為桔子果肉中含有一定量的有機酸，容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。
禁忌四：不宜與蘿卜同食
蘿卜進入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食桔子，桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或導致甲狀腺腫。
禁忌五：不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃桔子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。
結語：吃桔子的時候是要注意下搭配的，若是與蘿卜同食了，會誘發(fā)甲狀腺腫的發(fā)生，若是與牛奶同食會引起腹部一些問題等。在孕婦吃桔子的過程中，千萬不可吃多。常吃桔子是非常好的選擇，但是一次不宜吃太多。
