現在冬季階段也是進入了一半，天氣也是越發(fā)寒冷干燥，這時孕婦上火是冬季里常見的癥狀，孕媽媽需要及時降火調理，以免危害到胎兒健康。那么，孕婦冬季上火吃什么?下面就給大家介紹一下。

　　孕婦冬季上火吃什么

　　水果類

　　1、梨

　　梨本身質脆多汁、清甜爽口，孕媽媽平時如果適當的多吃一些梨的話，不但能夠起到清熱利尿的效果，而且能夠清心潤肺，鎮(zhèn)咳止痰。梨還有治療妊娠水腫和妊娠高血壓等功效。

　　2、 柚子

　　柚子的果肉性寒，還有清熱的作用，同時柚子還有增強體質的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，對于懷孕中的準媽媽們來說，還有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。

　　3、無花果

　　無花果具有清熱解毒的功效，特別是對于痔瘡便血等癥狀具有不錯的療效，適量的無花果對于孕媽媽度過一個無火的孕期是很有幫助的。

　　4、火龍果

　　孕婦在孕期期間長時間因為進補一些比較旺盛的食物,導致了火氣旺盛,其實這樣過于肝火旺盛的進補是不對。孕婦進補固然沒錯,但也適當調整下清淡適宜,以及一些維生素比較多的食物也是需要補充了。而對孕婦降火的食物中,例如一些蔬果就很好,蘋果、火龍果等等都很好。其中富含的含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂對孕婦來說都有很好的幫助。

　　蔬菜類

　　1、芹菜

　　芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經，具有平肝清熱、祛風利濕的功效，對于高血壓、眩暈頭痛、目紅癰腫等均有良好的療效。

　　2、白菜

白菜微寒、味甘，有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功，對一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收大白菜含有蛋白質、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食有助于增強機體免疫功能，對減肥健美也有幫助。

3、萵筍

　　萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效顯著。萵筍具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用，胸膈煩熱、咳嗽痰多、脘悶食少、乳汁不通、大小便不利者食后都有效，對兒童來說，還能起到幫助長牙、換牙作用。

　　孕婦降火的禁忌有哪些

　　1、忌盲目去火。一般說來,上火分為虛火和實火兩種。如果孕媽是虛火的話,可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實火或實熱的食物去降火。如果孕媽是實火的話,也應避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心,這類食物容易損傷女性陰氣。你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來進行食療。