很多人對于通草能幫助下奶都有一定的了解，可是具體怎么做才能更好的幫助下奶呢?今天小編給大家講講通草怎么吃下奶快、坐月子吃什么好以及坐月子注意事項有哪些。

　　通草怎么吃下奶快

　　1、通草鯽魚催乳湯

　　原料：活鯽魚1條，通草6克。

　　制法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟，然后加入通草一同煮成鯽魚湯。食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。

　　催乳小秘訣：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利于產(chǎn)婦身體復原。

　　2、通草豬蹄催乳湯

　　原料：新鮮豬蹄1只，通草3克。

　　制法：先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時。每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。

　　催乳小秘訣：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產(chǎn)婦盡快康復。

　　關(guān)于通草下奶的方法小編就給大家介紹到這里了，接下來小編給大家講講坐月子的時候吃什么好。一起看一下吧。

　　坐月子吃什么好

　　坐月子吃什么第一階段

　　第一周是產(chǎn)后新媽媽排惡露的黃金時期，同時產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分，也會在此時排出。因此，第一周暫時不要吃得太補，以免惡露排不干凈。

　　中醫(yī)師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦，主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙堿酸以及維生素A。其功效能夠補肝明目、補益氣血。

　　坐月子吃什么第二階段

　　第二周惡露逐步削減。色彩和第一周相較不那么鮮紅。別的，產(chǎn)后會伴隨腰酸背痛的癥狀，傳統(tǒng)上所謂吃什么補什么，因此，主張可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時能夠加入杜仲，進步功效。因為杜仲性溫味甘，是顧筋骨和強腎的藥材。