棗子是生活當中常見的食物，它味道酸甜，營養(yǎng)豐富，是比較受歡迎的食物。平時我們也喜歡吃些棗子，這對身體有好處。那么，孕婦可以吃棗子嗎?吃棗子要注意什么?孕婦吃棗子有什么好處?下面就一起來看看吧。
孕婦可以吃棗子嗎
懷孕的女性是可以吃棗子的，棗子是補血的食物，吃了棗子之后對孕婦的身體健康是有好處的，對胎兒發(fā)育有益。
棗子含有豐富的維生素C，可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收;含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
棗子中含有維生素A，一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;棗子中維生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。
棗子當中營養(yǎng)豐富，是不錯的滋補食物。棗子可以滋補神經(jīng)、補血安神、改善虛弱體質，對孕婦是有好處的。
另外，棗子還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。所以，孕婦能吃棗子。不過每天生吃1-2顆即可，不要多吃，否則會影響消化。
懷孕初期不要多吃大棗
懷孕初期多吃會有流產(chǎn)的傾向，3個月以后就可多吃了。大棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補營養(yǎng)品，它具有改善虛弱體質、滋補神經(jīng)、補血安神、補中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，對孕婦極有益處，建議你根據(jù)自己的情況食用。
不宜和黃瓜或蘿卜一起食用
蘿卜會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的克星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養(yǎng)價值流失。
好不要用水煎煮
吃棗子的時候注意不要用水煎煮，溫度超過80℃之后，棗子當中的維生素C是容易被破壞的。可以用清水洗干凈之后生吃，這樣是有營養(yǎng)的。
食用紅棗后，不要馬上吃高蛋白食品
吃紅棗之后不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶制品。因為維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時后，再吃高蛋白食品。
服用退熱藥時禁忌食用
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的復合體，減少初期的吸收速度。大棗為含糖量高的食物，故禁忌食用。
