酸奶是很多人都愛(ài)喝的一種奶制品，那么孕婦喝酸奶有什么好處呢?大家都知道，孕婦在飲食方面是需要非常注意的，但在懷孕期間是可以喝酸奶的，酸奶的功效有哪些呢?喝酸奶的禁忌又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　孕婦喝酸奶有什么好處

　　1.降血壓

　　依據(jù)哈佛大學(xué)的查詢。酸奶能夠幫助人體調(diào)度血壓，每天喝兩三杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因而，憂慮孕期血壓上升的女人，無(wú)妨飲用可口的酸奶來(lái)進(jìn)行調(diào)度。

　　2.調(diào)節(jié)腸胃功能

　　酸奶可以抑制腸道中有害細(xì)菌的繁衍，維護(hù)腸胃環(huán)境的安全，增強(qiáng)體質(zhì)，而且它還能刺激身體產(chǎn)出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調(diào)節(jié)準(zhǔn)媽媽的食欲。

　　3.預(yù)防婦科疾病

　　該飲品是"殺菌高手"。除了能夠消滅腸道中的有害細(xì)菌，還能夠按捺生殖器官細(xì)菌的繁衍。有研究標(biāo)明，患有緩慢酵母菌感染的女人，假使堅(jiān)持每天喝200ml，陰道酸堿度就能夠康復(fù)正常。因而，遭受私密處疾病困擾的孕婦，如果憂慮藥物對(duì)胎兒晦氣，無(wú)妨用酸奶來(lái)調(diào)理。

　　4.增強(qiáng)體質(zhì)

　　準(zhǔn)媽媽飲用后，身體會(huì)產(chǎn)生某些維生素，不僅能抑制細(xì)菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防御線，抵抗各類病菌的入侵。

　　5.預(yù)防骨質(zhì)疏松

　　孕期女性因?yàn)轶w質(zhì)靈敏。常有鈣質(zhì)缺乏的現(xiàn)象，而酸奶是補(bǔ)鈣的好挑選。這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，能夠很好地呵護(hù)骨骼健康，而其特有的活性肽還能協(xié)助孕婦們吸收更多的鈣元素，遠(yuǎn)離骨質(zhì)問(wèn)題。

　　酸奶的功效

　　可克服乳糖不適應(yīng)癥

　　經(jīng)常喝酸奶對(duì)于我們的身體是有很好的幫助的，有一部分人對(duì)鮮奶中乳糖有過(guò)敏癥，進(jìn)食鮮奶后發(fā)生腹瀉、腹鳴、消化不良癥。

　　新鮮的酸奶中存在乳糖酶活性，促進(jìn)乳糖的分解，防止乳糖不耐癥。因此乳糖酶不充足的人，可以安心食用。

　　提高人體免疫

　　經(jīng)常喝酸奶可以提高身體的免疫力，因?yàn)樗崮汤锩婧腥樗峋詭椭覀兊纳眢w更加強(qiáng)壯。免疫力提升之后就不容易生病了，換季也不用怕了哦。

　　感覺(jué)自己免疫力比較差的人，可以喝一些酸奶來(lái)調(diào)節(jié)身體。不過(guò)也要提醒一下，孩子和老人在喝酸奶的時(shí)候要注意量，如果多了的話可能會(huì)肚子不舒服。