飯后飲用，可以幫助準媽媽大程度地吸收其中的價值，而飯前飲用只會減弱它的保健效果。
1.降血壓
根據哈佛大學的調查，酸奶可以幫助人體調節血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。
因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。
2.調節腸胃功能
酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全，增強體質。
而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節準媽媽的食欲。
3.預防婦科疾病
該飲品是"殺菌高手"，除了可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑制生殖器官細菌的繁殖。
有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸堿度就可以恢復正常。
因此，遭受私密處疾病困擾的準媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理。
4.增強體質
準媽媽飲用后，身體會產生某些維生素，不僅能抑制細菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防御線，抵抗各類病菌的入侵。
5.預防骨質疏松
孕期女性由于體質敏感，常有鈣質不足的現象，而酸奶是補鈣的好選擇。
這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，可以很好地呵護骨骼健康，而其特有的活性肽還能幫助準媽媽們吸收更多的鈣元素，遠離骨質問題。
總結：酸奶對于孕婦來說是很有營養的，可以幫助孕婦降低血壓、增強體質，還能幫助預防骨質疏松、預防婦科病。所以推薦孕婦朋友們也可以經常喝一些酸奶，是很有好處。但是在喝的時候注意事項也不能忘，否則可能還會出現一些問題的哦。
