牛奶有很多人都不愛喝，覺得有很重的腥味，喝起來很不舒服，但是酸奶喜歡喝的人很多。因為酸奶口感更好，而且又酸又甜的，不像牛奶那么大的奶味。那么懷孕的時候是不是可以喝酸奶呢?一起來了解一下吧!
懷孕的時候也是可以喝酸奶的，但是孕婦朋友們要記住，喝酸奶的時候不能一次性喝的太多了，只要一小杯就可以了。
一次喝的太多，肚子很容易會不舒服，因為酸奶有促進腸道蠕動的效果。當然了，如果是有便秘困擾的朋友們，那么是可以稍微多喝一點酸奶的。
酸奶在購買的時候要注意，一定不能買過期的酸奶，還有就是沒有在冷藏環境下保存的酸奶也不能喝。里面都是沒有營養的，而且還可能會有很多有害的物質。
孕婦什么時候喝酸奶好
飯后半小時-2小時喝
想要酸奶能夠在身體中發揮所長，要給它合適的生長環境。酸奶中的重要元素——活性乳酸菌，生存環境需要PH值大于5.4(弱酸)。
但一般在進食前，人胃部的PH值有1-2(強酸)，并不適合其成長，即使它進入胃部，也會被胃酸給消滅。然而就餐后30分鐘-2小時，胃部環境會出現巨大變化，大量的食物會稀釋胃液，PH值也就增長到3-5，此時飲用，活乳酸菌便能發揮長處。
1.降血壓
根據哈佛大學的調查，酸奶可以幫助人體調節血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。因此，擔心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來進行調理。
2.調節腸胃功能
酸奶可以抑制腸道中有害細菌的繁衍，維護腸胃環境的安全，增強體質，而且它還能刺激身體產出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調節準媽媽的食欲。
3.預防婦科疾病
該飲品是"殺菌高手"，除了可以消滅腸道中的有害細菌，還可以抑制生殖器官細菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅持每天喝200ml，陰道酸堿度就可以恢復正常。因此，遭受私密處疾病困擾的準媽媽，如果擔心藥物對胎兒不利，不妨用酸奶來調理。
4.增強體質
準媽媽飲用后，身體會產生某些維生素，不僅能抑制細菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防御線，抵抗各類病菌的入侵。
