懷孕對于女人來說是一件十分重要的事情，但孕前準備同樣是不可忽視的，今天就讓我們一起看一看女人備孕注意事項有哪些，女人備孕吃什么好，希望這些備孕要注意的事，每一位女性朋友都要重視哦。
女人備孕期間一定要重視下面這些事情，這樣才可以保證身體的健康，讓自己順利受孕。
慎飲食、調起居，養成良好的生活習慣
在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件。
盡量不熬夜，早睡早起;根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態。
夫妻體貼恩愛
夫妻間的情感交流也是十分有必要的，讓我們一起看一下吧。
夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩定妻子的情緒，培養良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活，使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態，有利于妻子排出高質量的卵子。
重視提高夫妻生活的質量
排卵期前，應有計劃地減少同房次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再盡量爭取夫妻生活時雙方有個好心情，并全身心地投入，使女方能更順利地達到高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優質的精子游向子宮、游向輸卵管。
避免不良干擾因素的傷害
不良因素有很多都會對女士備孕造成傷害，那么這些因素有哪些呢?
卵子在從初級卵細胞到成熟卵子時的14天內易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。
由于內服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，采用避孕藥避孕或夫妻一方因病長期服藥的女性應在孕前6個月時開始停藥。
特別是那些在有毒化學品等重度污染環境下工作的男女應提前離開這樣的環境，以免對精子、卵子造成傷害。
學習相關知識
夫妻有意識地學習相關的性知識、孕育知識和胎教知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程中會出現什么特殊生理現象，如早孕反應、胎動、妊娠水腫、腰腿痛等。
當出現這些生理現象時，能夠正確地對待，避免不必要的緊張和恐慌。
重視孕前檢查
孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。
女方的孕前檢查在月經干凈后3-7天之內進行，注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項目主要包括血常規檢查、婦科B超檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等。
男性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和數量的檢查、染色體檢測等。
關注飲食健康
準媽媽不可以偏食、挑食，攝入量主要是以滿足身體營養需求的標準來均衡飲食。同時，應該多攝入一些蛋白質含量較高的食物，平時適當多吃水果和蔬菜，盡量少吃一些垃圾食品;多飲用白開水，不喝咖啡、酒、茶等刺激性飲品。
