5、可做適量的運動。術后6～8周的時候，可以開始做一些中度運動量的活動，但一定要得到醫生認可才可。
(二) 剖腹產后多久可以洗頭
一般情況下，剖腹產的新媽媽在產后一周就可以洗頭了，好的時間是產后10天，因為剖腹產傷口的愈合需要一周以上的時間恢復，而10天是比較恰當好處的。當然這都是理論上的，現實中剖腹產后多久可以洗頭取決于以下三個方面。
1、剖腹產創傷康復情況。剖腹產創傷的愈合需求一周以上的時刻康復，千萬不要創傷還在疼的時分就去洗頭，這樣不利于創傷的康復，還易致創傷感染。
2、天氣情況。比如說冬天比較冷(冬天坐月子注意事項)，可能剖腹產后恢復的時間就較長，而夏天剖腹產后恢復時間短一些(夏天坐月子注意事項)，而且炎熱的天氣，產婦不衛生易致更多疾病發生。
3、剖腹產女性身體狀況。每個人的身體狀況不同，剖腹產后恢復的情況也不同，所以剖腹產后多久能洗頭的時間也是不同的
(三) 剖腹產后多久可以淋浴
剖腹產后不能立即淋浴主要是因為剖腹產后傷口容易感染，而在淋浴時，產婦站姿和水的沖壓又特別容易使傷口感染，因此剖腹產后幾天好不要淋浴，夏天一般在產后1周，冬天在2周內，就可視體力恢復情況洗澡。
(四) 剖腹產后多久來月經
產后月經的復潮與產后媽媽是否哺乳、哺乳時間的長短、媽媽的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。剖腹產多久來月經?這是時間是沒有統一的。一般說來，不哺乳者，新媽媽通常在產后6-10周月經復潮，平均在產后10周左右恢復排卵。哺乳的新媽媽月經復潮延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮，有的幾個月后來潮，平均在產后4-6個月恢復排卵。而在月經未復潮前排卵是可能已經恢復的，所以若有性生活一定要做好避孕措施。
1. 手術前空腹：一般進行剖腹產之前8小時的時間內，不允許飲水和吃東西，需要提前準備，一般都是空腹進行手術。
2. 術后排氣：麻醉對腸道有影響，術后需要等腸道功能恢復時間，在腸道恢復運動后，一般會有排氣現象，此時開始慢慢增加飲食，注意不可食用油膩，辛辣食物，飲食上多吃寫催奶食物，如魚湯、豬蹄等食物。
3. 脹氣類食物不可食用：如牛奶和甜類食物，食用后容易脹氣，導致腹內壓力過大，對傷口愈合不利，防止吃一下阻礙傷口愈合的食物。
4. 不可食用酸咸食物：酸咸的食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響;
5. 不可食用生冷食物：如海鮮、白菜，產婦不要貿然嘗試，否則引起過敏或是細菌感染;禁食一個多月，多吃溫熱食物，如果飯菜變涼及時熱一下后食用。
6. 不可食用回奶食物：麥芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角有退奶的作用;同時哺乳期一要少吃味精，好不吃味精，同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對剖腹產后吃什么也有了一定的了解了。上文中為大家詳細列舉了剖腹產第一天到第五天的飲食，還介紹了破腹產后的注意事項以及飲食禁忌。希望小編的介紹對大家能有幫助。
