在孕早期很多孕婦會出現胃酸惡心嘔吐的情況，我們俗稱害喜，總感覺胃里翻江倒海的有食物往上涌，有時還帶有灼熱感讓孕婦難以忍受。那么孕婦胃酸是怎么回事呢?孕婦胃酸怎么辦呢?這期小編就給孕媽媽們普及一下胃酸是怎么回事的問題。

　　孕婦胃酸是怎么回事

　　孕婦出現胃酸的情況和懷孕以后身體的激素分泌有關系，在懷孕期間體內的孕激素和雌激素都會一起升高從而引起胃酸從胃逆流到食管，引起胃灼熱，胃酸等不適反應。

　　孕婦適當地調整一些生活習慣，就可以改善，避免食用一些容易產生酸水的食物。

　　臥位時橫膈抬高，咳嗽、屏氣用力排便時，腹內壓升高，都可使胃內容物向食管返流增加，癥狀加重。

　　酸性飲食、辛辣刺激性飲食，可刺激炎癥的食管粘膜，自然也可使癥狀加劇。飲食過飽時，胃內壓升高，易誘發食管返流。

　　肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重。

　　孕婦胃酸怎么辦

　　孕婦胃酸過多需注意合理飲食，少食多餐，細嚼慢咽，晚餐忌過飽和過晚。還需注意睡眠姿勢，墊高上身可減少食管反流。選擇寬松舒適的衣服，以避免增加腹內壓力。切勿吸煙，不要亂服藥。

　　1、合理飲食

　　在懷孕期間好少食多餐，而且吃飯的時候好滿一點，做到細嚼慢咽，不要吃的太飽，防止胃里面的壓力大產生向上的氣體。

　　特別是晚餐更忌過飽和過晚，好在睡前2~3小時內進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。

　　避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒(無論如何，懷孕期間你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等)，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

　　吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸。

　　2、睡眠姿勢

　　夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。