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懷孕能吃柿子嗎 吃柿子的注意事項要知道

  柿子現在的季節市面上正好有很多店鋪在賣,還有不少柿餅也在出售。柿子口感綿密,味道甜甜的帶有一點酸味,很多人都非常喜歡吃,但是懷孕的時候可以吃嗎?孕婦吃柿子有沒有什么危害呢?

  懷孕能吃柿子嗎

  從柿子的營養與功效方面來看,孕婦是可以吃柿子的。一則柿子的營養十分豐富,包含多種維生素和礦物質,并且一些礦物質含量是大大高于其他各種水果,孕婦食用可補充大量的營養。

  二則柿子具有幫助腸道暢通的作用,而孕期正好是非常容易便秘的時候。所以說孕婦吃柿子,是非常有好處的。懷孕期間也是可以吃柿子的哦。

  另外是的時候要注意量,可以隔天吃一個或者每天吃一個,但是絕對不能吃多,因為可能會導致身體長結石,大家一定要注意了,不要貪吃哦。

  那么吃柿子的好處下面就為大家詳細的再總結一次,另外還有吃柿子的注意事項,大家也可以都看一下,防止在吃的時候有些問題出現哦。

  孕婦吃柿子的好處

  柿子含有豐富的營養

  柿子中富含營養成分,其中包含多種維生素和礦物質,如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,所含有的礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。

  柿子的招牌營養素十分豐富,與蘋果相比,除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外,其他成分均是柿子占優。

  柿子能緩解孕婦便秘

  柿子當中含有豐富的果膠,這是水溶性的膳食纖維,它可以潤腸通便,可以改善便秘的情況,能夠保持腸道正常菌群生長。

  柿子能緩解孕婦妊娠高血壓

  柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養肺胃、清燥火、鎮咳怯痰,降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津,預防心血管病,慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。

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