我們都知道燕窩是一種滋補的食物，營養價值高，它的價格是比較貴的。現在，很多孕婦都會在孕期吃燕窩，覺得這樣對胎兒是有益的。那么，孕婦可以吃燕窩嗎?孕婦吃燕窩有什么好處?吃燕窩要注意什么?下面就一起來看看吧。
孕婦可以吃燕窩嗎
懷孕的女性是可以吃燕窩的。一直以來，燕窩都是滋補的食物，很多孕婦在懷孕的時候都會吃些燕窩，對身體有滋補的作用。
還有不少說法認為，燕窩能讓孕媽媽的皮膚和身材得到恢復，但其實這些并沒有科學依據，孕期產生的斑多為激素改變所致，燕窩對此幫助不大，很多孕婦產后斑就會漸漸淡化。
燕窩雖然沒有商家宣傳得那么強大，但是適量吃一些也是不錯的，它對內熱也有一些緩解功效，只要不是脾胃虛寒的孕婦，都是可以吃一些的。
提供和補充孕產期所需營養物質
在懷孕初期，由于嘔吐，孕婦一般進食少，營養的攝入吸收受到影響。燕窩每天吃1-2調羹，補充的營養大于平時一日三餐攝入的營養。
補充胎兒所需的“燕窩酸”
懷孕的頭三個月是胎兒神經系統和各種器官生長發育關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——燕窩酸”，燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中好的初乳和燕窩中。
預防妊娠紋
燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。
提高孕婦的抗病能力
學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質。這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂，能促進T細胞或B細胞分裂。淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。
助胎兒發育
燕窩酸是燕窩生物活性的主要成分，它也是母初乳中提供嬰兒發育所必須的成分之一。DHA對嬰兒的腦發育有很重要的作用。
