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孕婦血糖高吃什么好 六種食物降血糖甚好(2)

  4、家族有糖尿病遺傳史

  有家族遺傳史的準媽媽可能攜帶著誘發糖尿病的基因,在孕期稍不注意,潛藏的基因就會激發準媽媽孕期血糖偏高,并還有可能轉化為顯性糖尿病。

  5、準媽媽自身運動不足

  準媽媽如果自身運動不足的話,可能會導致胰島素分泌機能降低,從而造成孕期高血糖。

  6、孕期壓力過大

  準媽媽壓力過大時,會由副腎皮脂分泌讓血糖值上升的荷爾蒙。

  7、準媽媽年齡較大

  如果準媽媽的年齡超過30歲,身體各方面的功能就會有所下降,這樣造成的結果就是準媽媽遇到突發疾病時沒有辦法通過自身的免疫力來抵抗。

  8、其他疾病

  冠心病等疾病和高血糖有著緊密的聯系。所以一旦確診是高血糖,應該盡量清楚是什么原因引起的高血糖,這樣才能對癥治療,才能做好預防和治療高血糖的工作。

  9、檢查時沒有遵照檢查注意事項

  血糖檢查前如果食用大量的甜食,當然會出現血糖高的結果。所以檢查出是高血糖,不要過于擔心。間隔一段時間后,再次檢查看看血糖結果。

  孕婦血糖高如何預防

  孕前預防

  1、由于高血糖準媽媽可長時間無癥狀,為避免血糖過高給準媽媽或胎兒帶來危害,在婚前或計劃妊娠前就應檢查血糖是否正常,很多年輕人在懷孕前沒有到醫院檢查血糖的習慣,但至少妊娠早期應掌握是否存在糖代謝異常,特別是肥胖婦女或年齡在35歲以上妊娠者。

  2、伴有糖尿病性腎病,在判斷上比較困難,一般要求在控制好血糖的基礎上,蛋白尿每天在1克以下,血壓正常,肌酐清除率每分鐘在70毫升以上,才能考慮妊娠。

  3、是育齡婦女存在視網膜病變,如系單純性視網膜病變,血糖控制較好,不影響妊娠;但增生性視網膜病變,即使血糖控制較好,也應通過光凝固療法后,經眼科醫生檢查認為可以妊娠時才能懷孕。

  孕期預防

  1、不要吃過多水果。因為水果除了含有很多的礦物質和維生素外,還有很多種糖,如果糖、葡萄糖、蔗糖等,都可產生大量熱能。而現代的準媽媽一日三餐的供給大都能使身體能量充足,在這種情況下過多的糖類就會經過代謝轉化為中性脂肪存入體內。

  2、多選血糖生成指數稍低的食物,減少脂類物質的總攝入量,另外鹽的攝入每人每天應控制在5~6克,食用油的攝入量每人每天應控制在25克左右。特別要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕婦,由于快餐的烹調油量相對較大,特別是洋快餐,容易使人脂類物質攝入過多,甚至引起胃腸功能紊亂。

  3、適當運動。一定的鍛煉對于準媽媽也是有益的,對于中晚期的準媽媽來說,跑步、騎車等有氧運動做起來會很困難,因此并不適合,而且為了避免早產,準媽媽運動一定要在醫生的正確指導下進行。有數據表明,控制飲食加上適當的運動,1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。適當增加運動量也能提高干預的效果。醫生提醒說,準媽媽運動不應只局限于輕松的散步,還可經常做些如準媽媽操,另外,適當地增加一些上肢運動也能有效改善準媽媽的機體代謝。

  4、保持良好的作息習慣,定時睡覺,不熬夜,多喝水。

  總結:在孕期的時候出現血糖高的時候飲食就是好的控制,上文中向大家介紹了一些可以有效控制血糖的食材,如果有血糖高的孕婦媽媽不妨試一下哦,同時我們也跟大家分享了孕期的時候應該如何預防血糖高的發生,希望可以更好的幫助到大家。

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