分娩消耗了產婦很多的力氣，所以產后產婦需要好好的護理，尤其是在飲食上要注意，要補充全面充足的營養，同時有些不利的食物也不能吃。那么，產婦吃什么水果好?產婦如何調理身體?一起來看看吧。
產婦吃什么水果好
1、蘋果
蘋果味道甘甜，是溫性的水果。它含有豐富的維生素、鞣酸、礦物質等，常吃蘋果能夠防治壞血病、癩皮病等，還能讓皮膚潤滑有光澤，尤其是對治療產婦腹瀉有著良好的效果。另外，蘋果還能有利于患妊娠高血壓、糖尿病等不良產婦的產后恢復。
2、香蕉
香蕉中含有豐富的鐵質和纖維素，它有著通便補血的功效。在坐月子期間，產婦常常發生便秘的癥狀，這時如果多吃香蕉的話能防治產后便秘和貧血。但是產婦要注意，每次不能吃多，以半條為佳，尤其是剛生產完前幾天，可以在溫水中溫熱一下再吃。
3、桂圓
桂圓味道甘甜，性平，能夠入脾經心經，所以是補血益脾的佳果。產后體質虛弱的產婦，適當的吃一些新鮮的龍眼或者干燥的桂圓，不僅能補充脾胃之氣，還能補充心血不足。
4、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。產后風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
5、橘
橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C多，并含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用。
橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，并能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼后傷風咳嗽，有增強藥物治療的作用。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發展成乳腺炎。
6、菠蘿
味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產婦產后恢復。
