在生活中，飲食是我們生活中離不開的一部分，那么對于哺乳期的女性朋友來說，不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
1、辛辣的食物
對于哺乳期的媽媽來說，一些辛辣的食物是一定不能夠多吃的，例如辣椒、洋蔥之類的食物，因為很容易通過母乳進入寶寶的體內(nèi)的，造成寶寶發(fā)生脹氣的情況的，希望大家能夠注意。
2、含熱量的食品
對于一些熱量很高的食物也是要謹慎的，因為有的食物是沒有什么營養(yǎng)的，例如蛋糕，希望大家能夠注意。
3、巧克力
很多的人都會很喜歡吃巧克力的，但是對于哺乳期的媽媽來說，好是不要吃的，因為巧克力的里面含有大量的可可堿的，是很容易傷害到神經(jīng)的。
4、刺激性食物
媽媽在哺乳期吃的刺激性食物，會從乳汁中進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但可進食少量調味品，如胡椒、酸醋等。
5、腌制的魚、肉一類食物
一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得過多鹽，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。
6、吃過量味精
食用味精對寶寶發(fā)育有嚴重影響，特別是對12周以下的寶寶，會造成寶寶智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精
藥品和酒精進入血液后，能通過乳汁進入寶寶體內(nèi)。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
8、不能吃的水果
(1)涼性水果：夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。
