女性在生完孩子之后，身體多少是有一些損傷的。為了盡快恢復，飲食上是要多注意的。那么，剛生完小孩的產婦吃什么好呢?產婦應該注意哪些?接下來，大家就跟小編一起來看看吧。
雞蛋
雞蛋富含蛋白質和鐵，還含有其他營養元素，是容易被吸收利用的。它對產婦的身體康復乳汁分泌都有好處。每天吃兩個為宜，吃多了不能被充分吸收，會加重腎臟負擔。
營養湯
雞湯味道鮮美，營養豐富，能促進乳汁分泌以及產婦身體康復;豬蹄湯、鯽魚湯具有通經下乳的作用，此外排骨湯、牛肉湯等亦可輪換食用。
紅糖
紅糖含鐵量比白糖高1~3倍。婦女產后失血較多，多吃紅糖可以促逬紅細胞的增長，具冇生血的作用。紅糖性溫，有活血作用，對于產后多虛、多瘀的病理特點尤為適宜，能促進瘀血排出及子宮復原。
水果蔬菜
新鮮的蔬菜水果當中富含豐富的維生素和礦物質，可以增進食欲，能夠幫助消化，還可以促進排泄。
米粥
稀飯或小米粥除含多種營養成分外，還含有纖維素和較多水分，有利于消化吸收及大便排泄。而且也比較適合，產后食欲不振的媽咪食用，對消化道的負擔也較小。
蓮藕
蓮藕也是不錯的選擇，其中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，這些都是祛淤生新的佳蔬良藥。而且在坐月子期間適量的多吃藕，還能盡早的清除腹內積存的淤血，同時還能幫助你更好的增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌。
黃豆芽
很多人生產之后容易有便秘的情況出現，這時，飲食當中就要補充一些含蛋白質、維生素c、纖維素的食物。
蛋白質是生長組織細胞的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，維生素c能增加血管壁的彈性和韌性，防止出血，纖維素能通腸潤便，預防便秘。
保證吃好、休息好
由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩后的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。
