哺乳期感冒不能吃什么

　　哺乳期不小心感冒了，這不僅會(huì)讓寶媽們不舒服，還會(huì)不敢吃藥，因?yàn)榕聦殞氂胁缓玫挠绊憽Ｆ鋵?shí)不止是吃藥要禁忌，媽媽們在飲食也是要特別注意的，因?yàn)橛行┦澄锊焕诟忻安∏榈南耍敲矗溉槠诟忻安荒艹允裁?

　　一、油炸、高脂肪油膩食物

　　感冒期間，食欲會(huì)下降，吃油膩的食物會(huì)使胃口變得更壞，吸收不了足夠的營養(yǎng)，免疫力會(huì)受到影響，感冒時(shí)吃這類的食品也容易造成反胃等癥狀的出現(xiàn)。

　　油膩的食物熱量極高，缺乏營養(yǎng)，而且不好消化，對哺乳期媽媽而言是不適合的，所以不建議吃。

　　二、辛辣刺激性食物

　　哺乳期感冒吃信賴刺激性食物，會(huì)讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。

　　當(dāng)媽媽們胃口不適時(shí)，吃辛辣刺激姓食物會(huì)加重哺乳期媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適。

　　這類食物也會(huì)通過乳汁分泌影響寶寶，易使寶寶上火，所以盡量避免不吃。

　　辛辣刺激性食物有：蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香、煎炸食品、芥末、煙酒及含酒精飲料等的統(tǒng)稱。

　　三、濃茶、濃咖啡

　　濃茶和濃咖啡等會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，有時(shí)候可能引發(fā)胃食管反流，當(dāng)哺乳期感冒有鼻塞癥狀時(shí)，甚至?xí)绊懕乔唬鸩贿m。

　　四、粗纖維食物

　　哺乳期感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱，所以這段時(shí)間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　五、高鹽食物

　　減少鹽的攝入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保護(hù)口腔、咽喉部黏膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。

　　但感冒時(shí)也不能不吃鹽，因?yàn)樵诖罅堪l(fā)汗過程中，身體會(huì)丟失一部分鈉離子，烹調(diào)中的鹽是對鈉離子的一種補(bǔ)充。

　　總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對哺乳期感冒了怎么辦這個(gè)問題詳細(xì)的了解了，哺乳期感冒了寶媽們首先不要慌亂，要保持良好的心情，同時(shí)也需要采取一些措施來應(yīng)對，本文介紹的這些大家可以多了解一下。