石榴味美多汁，酸甜可口，石榴籽更是長的晶瑩剔透像紅寶石一樣，深受我們的喜愛。而且石榴還有一定的藥用價值，可以說石榴全身都是寶。那么孕婦如果想吃石榴怎么辦呢?孕婦吃石榴對胎兒好嗎?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
孕婦吃石榴對胎兒好嗎
孕婦吃石榴不但可以減輕孕早期嘔吐的癥狀，還能提高食欲，讓孕婦胃口好，這樣就可以攝取更多的營養。但是不能多吃，石榴吃多了會造成便秘的。
孕婦吃石榴的好處主要體現在以下幾點。
1、補充孕期營養
石榴中含有眾多人體所需要的營養素，是一種營養豐富的水果。其中有維生素C及B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，孕期適量吃石榴能提供更多的營養。
2、促進鐵吸收
孕婦在特殊時期比較容易出現貧血的癥狀，石榴中含有豐富的鐵元素，還有胎兒生長所需要的葉酸，不但可以治療貧血的癥狀，還有利于胎兒。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素C能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。
3、緩解早孕反應
石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素C和B族維生素，以及鈣、鐵等多種營養元素，有安胎止吐的作用。
4、緩解孕期疲勞
孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。
5、減低胎兒大腦受損幾率
有研究發現，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受損的幾率。胎兒在母親子宮內成長期間，可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發疾病，孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發育受損。并且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
