每個女生都是愛美的，其實在孕期也是不例外的，很多女生比較在意自己的肚子上的妊娠紋，那么在孕期的時候我們可以用那些辦法來進行預防呢?如果一不小心出現了妊娠紋應該用什么辦法來進行消除?下面就讓我們一起去看看吧。
懷孕前
1.其實很多時候我們應該事先就要來時預備，懷孕的時候也是一樣的，因為過胖的體重也會會導致孕婦出現妊娠紋的，懷孕前呢要先控制好體重哦，如果懷孕前孕媽們比較胖，那么懷孕后會更胖，這樣妊娠紋產生的幾率也會大大的提高的哦。
2.在備孕的期間孕婦媽媽一定要多加注意自己的飲食習慣，在懷孕之前可以適應一些富含蛋白質比較多的食物，可以充分幫助我們補充身體里面的膠原蛋白。
3.在很多時候醫生也會告訴你可以在備孕的時候可以做一些運動，也是可以幫助我們有效的預防妊娠紋的，孕前可以多做些仰臥起坐等強化腹部肌肉的運動，腹部的肌張力得到強化，作為第一層的保護，才不會在懷孕時被逐漸脹大的子宮直接沖到真皮層。
懷孕中
1.飲食應避免太油，太甜，太咸的食物，降低肥胖和水腫的可能。控制體重，整個孕期好不要超過12-14公斤哦。
2.孕期肚子承受胎兒的重力，建議使用托腹帶，讓其分擔肚子的重量哦。當然適當的散步也是很有必要的哦
3.配合妊娠用品的按摩，可以促進血液循環，減輕水腫的現象，皮膚也會比較滋潤，彈性的增加，能夠有效的防止妊娠紋發生的機會哦。
孕媽們記得按摩手法要輕柔，如果用力過度，容易造成不必要皮膚張力的增加，反而更容易產生妊娠紋哦。
好再搭上妊娠霜和乳液，當皮膚感到瘙癢時，不妨在發癢處涂上乳霜，以減輕癥狀，同時又具有保濕護膚的效果哦。孕媽千萬不要用手去抓哦，要知道因為抓傷留下的疤痕只怕比妊娠紋還要難看呢。
雖然按摩對消除妊娠紋并非百分百，但是能減少妊娠紋產生的機會哦，勤于按摩的一個好處是，可以讓已經形成的妊娠紋減輕，由重到輕，由輕到無哦，所以對消除妊娠紋而言還是有實際的成效的呢。
孕期吃什么預防妊娠紋1、西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
