7、黑芝麻

　　黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

　　8、金針菜

　　金針菜營養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14。1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。

　　母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)

　　1、喂奶姿勢

　　正確的喂奶姿勢對母乳喂養(yǎng)很重要。在給寶寶喂奶時(shí)，媽媽可以完全地放松自己，以舒服的姿勢坐著或躺著，哺乳時(shí)可以多運(yùn)用抱枕或被子來支撐自己或?qū)殞?。讓寶寶靠近媽媽，臉面對媽媽的乳房，鼻子正對著乳頭，讓寶寶舒服地吮吸。

　　2、注意夜間喂養(yǎng)

　　很多媽媽在月子里都會(huì)感覺非常疲勞，加上白天不斷地給寶寶喂奶、換尿布，到了夜里就非更加困，新媽媽在夜間給寶寶喂奶的時(shí)候，一定要注意，如果躺著喂奶，一定要避免乳房堵住寶寶的鼻孔。

　　3、注意間隔時(shí)間

　　新生兒提倡按需喂養(yǎng)，一般白天每隔 2至3小時(shí)哺乳一次， 寶寶出生后前3個(gè)月內(nèi)，每24小時(shí)需要哺乳8至10次。哺乳往往有助于媽媽的身體分泌更多乳汁，并防止乳房過于充盈。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于母乳喂養(yǎng)的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，媽媽們一定要注意自己的喂養(yǎng)的方式以及自己的飲食的習(xí)慣，要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。