很多孕媽媽在懷孕期間都會出現頭暈的情況，對于這種情況的恐懼，一些孕媽媽們總是擔驚受怕，今天就讓我們看一看孕婦頭暈是什么原因，孕婦頭暈怎么辦，孕婦頭暈吃什么好。

　　孕婦頭暈是什么原因

　　孕婦頭暈往往讓人十分害怕，那么是什么原因導致的呢?

　　1、頭昏和眩暈在孕早期，當你的血糖水平起伏不穩定時是很普遍的現象。這個時候，你正在開始適應高水平的孕期荷爾蒙在體內的循環。你還可能出現孕吐，這會導致脫水，從而加重你頭昏和眩暈的癥狀。貧血也會使這一問題更加惡化。

　　2、孕期血壓的變化也會使你感覺頭昏和眩暈。在孕早期和孕中期，孕酮荷爾蒙使你的血管擴張，從而往往導致血壓下降。這在坐起或站起過快時會更加嚴重。隨著孕期進程的推進，你體內需要有更多的血和體液提供給發育中的寶寶，這會使得你的血壓上升。

　　3、此外，在懷孕后期，不斷長大的胎兒會擠壓血管，特別是你仰臥時腿、骨盆和下肢上的血管。這樣會使你的血壓下降，就會讓你感覺頭昏和眩暈，特別是如果你已經出現靜脈曲張或痔瘡的話。過熱會加重這些問題，而且體溫過高在孕期是很常見的，因為胎兒讓你的正常體溫提高了1攝氏度。

　　4、在一些情況下，孕婦患上了妊娠期糖尿病也會出現頭暈目眩的情況，此時要及時就診哦。

　　5、在很罕見的情況下，頭昏和眩暈也可能由像胎盤出血或宮外孕這些嚴重的問題所導致。如果你特別擔心自己頭昏和眩暈的狀況，去醫院檢查一下吧。

　　孕婦頭暈怎么辦

　　許多準媽媽在懷孕的時候頭會暈，這時就會問該怎么做才能緩解頭暈呢?其實，只要放松心態，以平靜的態度面對懷孕，就可以緩解孕期頭暈的癥狀。下面，將具體說說孕婦頭暈該怎么做才能緩解頭暈。

　　1、孕檢

　　首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調節自己的植物神經都有一定的好處。

　　2、多吃清淡的食物，不要刻意進補

　　孕婦如果頭暈，很多時候并非是營養不良，所以不要盲目的進補，因為這樣做反而會導致健康受損。

　　另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

　　3、快速治療方法

　　頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，好應該立即去看醫生。

　　孕婦頭暈吃什么好

　　孕婦頭暈吃什么好呢?有什么食物吃了會幫助孕婦緩解頭暈帶來的苦楚?別擔心，媽網百科特意找來了一些能調理孕婦頭暈的食療方，大家快來看看參考一下吧。

　　1、要說明一點的是，孕婦頭暈需在醫生的指導下進行治療，千萬不要私自服用藥物，會給胎兒帶來一定影響。

　　2、孕婦頭暈可以多吃些新鮮的水果，蔬菜增強免疫力。一些具有抗氧化作用的維生素，比如維生素C，也有助于抵抗各種傳染病。

　　3、也可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質的混合補品，此外，要保證充足的休息，并盡量不要讓自己有壓力。

　　4、有些孕婦頭暈可能是氣血虧虛導致的癥狀的，可以吃大棗、枸杞補氣養血試試，但還是得注意適量。

　　5、注意飲食營養，懷孕期間注意多休息，不要劇烈運動，以免導致流產，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，做好產檢確定胎兒健康，注意放松心情。

　　孕婦頭暈注意事項

　　孕婦要學會預防性防止疾病的發生，不要等到疾病癥狀出現才去醫治，這就需要孕婦注意平時的個人衛生和飲食方式。而孕期頭暈在出現之前，孕婦應該進食多一點蔬菜等有營養食物，同時要注重自己的休息狀態。