現(xiàn)在人可以說(shuō)是手機(jī)不離身，那么坐月子期間可以玩手機(jī)嗎?大家愛(ài)都知道手機(jī)是由一定的輻射的，那么坐月子玩手機(jī)的危害有哪些呢?月子期間玩手機(jī)注意事項(xiàng)又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　坐月子期間可以玩手機(jī)嗎

　　生活中的我們幾乎是離不開(kāi)手機(jī)的。那么在坐月子期間，難免也有無(wú)聊的時(shí)分，偶爾玩一下手機(jī)，其實(shí)也沒(méi)什么大不了，但是如果對(duì)手機(jī)過(guò)于依靠，玩手機(jī)的時(shí)刻過(guò)長(zhǎng)，則會(huì)影響新媽媽的健康哦!

　　1、影響頸肩部健康。產(chǎn)后，新媽媽的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)，不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。而且，產(chǎn)后媽媽的骨骼和器官都在自我修復(fù)過(guò)程中，長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)，會(huì)對(duì)新媽媽的頸椎和肩椎的健康產(chǎn)生影響。

　　2、視覺(jué)疲勞，引起頭疼產(chǎn)后要照料小寶寶。休息的時(shí)間久變少了，閑暇下來(lái)再看手機(jī)，視覺(jué)疲憊，引起腦神經(jīng)緊張，易引發(fā)頭疼，令新媽媽在月子更感不適，而且簡(jiǎn)單影響心境。正確的辦法是，看15分鐘手機(jī)就歇息一下，每天運(yùn)用不要超過(guò)2小時(shí)。

　　3、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)對(duì)媽咪比較直接的傷害就是眼睛，容易影響視力。在坐月子期間玩手機(jī)后要注意閉目養(yǎng)神，緩解眼疲勞。同時(shí)可以吃一些對(duì)保護(hù)眼睛有利的食物，如胡蘿卜、瘦肉、綠葉蔬菜等。

　　4、手機(jī)的輻射是很小的，這個(gè)可以忽略不計(jì)。然而，接聽(tīng)和掛斷的瞬間，輻射是較大的，新媽媽在接電話時(shí)，要離寶寶遠(yuǎn)一些。

　　5、不過(guò)并不是說(shuō)在月子期間就絕對(duì)不能玩手機(jī)，偶爾還是可以用的。新媽媽可以使用手機(jī)和其他新媽媽交流育兒經(jīng)驗(yàn)、閱讀育兒科普文章、看一些輕松的電視、電影。不要看太過(guò)于緊張的內(nèi)容，不要玩過(guò)于刺激的游戲。

　　6、需要注意的是。媽媽們用手機(jī)給寶寶拍照的時(shí)候，要注意關(guān)閉閃光燈和聲音。因?yàn)樾律鷮殞氀劬σ暰W(wǎng)膜上的視覺(jué)細(xì)胞功能還未穩(wěn)定，強(qiáng)烈的電子閃光對(duì)視覺(jué)細(xì)胞產(chǎn)生沖擊或損傷。

　　坐月子玩手機(jī)的危害

　　易惹上干眼癥

　　寶媽在使用手機(jī)時(shí)，會(huì)一直睜著眼睛看，每分鐘眨眼次數(shù)減少，加上關(guān)燈后手機(jī)屏幕的光亮更刺眼，導(dǎo)致眼睛表面淚膜不能分布均勻，過(guò)強(qiáng)淚液蒸發(fā)會(huì)使眼睛表面無(wú)法鎖住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脫落。此種情況長(zhǎng)期存在，就會(huì)導(dǎo)致“干眼癥”的發(fā)生，影響視覺(jué)功能。