在生活中，孕婦是一個(gè)家庭的重點(diǎn)的保護(hù)的對象，對于孕婦的飲食，大家有什么了解呢?懷孕期間吃什么好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

　　懷孕期間吃什么好

　　1、蘋果

　　蘋果是一種很常見的水果，對于這種水果，孕婦吃是很好的，因?yàn)樘O果可以將腸胃運(yùn)動(dòng)起來，將體內(nèi)的毒素排出去，孕媽的皮膚還會(huì)變的很好，希望大家能夠明白。

　　2、牛奶

　　牛奶幾乎是每一個(gè)家庭的必備，很多人喜歡在早上的時(shí)候來上一杯牛奶，牛奶里面含有很多的氨基酸的成分，經(jīng)常的和牛奶，可以滋潤肚子里寶寶的肌膚。

　　3、銀耳

　　銀耳可謂是老百姓中的貴族食物。其價(jià)位不高，可是它的養(yǎng)分含金量卻一點(diǎn)也不差勁于燕窩。它含有天然植物性膠質(zhì)，準(zhǔn)媽媽能夠用它和白糖一同燉煮食用，不光口味好，還能祛斑養(yǎng)顏，腹中的寶寶也可吸收改善膚質(zhì)。

　　4、胡蘿卜

　　想要寶寶變得白。眾所周知，這種蔬菜具有β胡蘿卜素，能夠去除剩余的角質(zhì)，使皮膚愈加細(xì)滑。此外胡蘿卜還具有抗氧化成效，能使皮膚愈加白皙。如果孕婦不幸長痘了，也不用擔(dān)心，能夠用它來緩解癥狀。常常食用，媽媽的皮膚就能白皙透亮，寶寶的膚質(zhì)天然也就跟著好了。首要自己要白起來，那么胡蘿卜可就少不得!

　　懷孕期間不能吃什么

　　糖果類

　　孕期由于受很多雌激素的影響。牙齒自身就很簡單松動(dòng)、齲齒，如果再吃很多的甜的東西，攝入很多的糖分，就愈加會(huì)影響孕媽媽牙齒的健康。

　　腌制食品

　　腌制食品在腌制過程中，大部分的營養(yǎng)都已遭到破壞和流失。而未經(jīng)徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)遇到胺類物質(zhì)時(shí)，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。