四、哺乳期不能喝含咖啡因的飲料

　　含咖啡因的飲料具代表性的飲料就是咖啡了，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，長期過量攝入咖啡因會導致慢性胃炎。

　　而且咖啡因通過乳汁被寶寶吸收后，會影響寶寶的中樞神經，使之紊亂興奮，導致寶寶晚上睡覺不安穩，哭鬧不休。

　　并且咖啡因能使寶寶胃腸壁上的毛細血管擴張，刺激腎臟機能，使腎水流增加，導致寶寶多尿，鈣排出量隨之增多，兒童的骨骼發育也會因此受到影響。

　　再有，咖啡因會破壞兒童體內的維生素B1，引起維生素B1缺乏癥，影響機體正常代謝，所以哺乳期媽媽要控制自己不要喝咖啡及含咖啡因的飲料。

　　五、哺乳期不能喝瓶灌裝含有添加劑的飲料

　　市面上的果汁飲料和乳飲品大部分都含有甜味劑、色素等多種食品添加劑，哺乳期媽媽喝這些飲料，不僅吸收不到營養物質，還會影響自身和寶寶的健康。

　　哺乳期媽媽想喝果汁可以購買新鮮水果，自己動手榨果汁喝，這樣干凈、營養又美味，寶寶也跟著吸收了水果中的營養。

　　如果想喝乳飲品，可以選擇品牌可靠的或是純天然的飲用，哺乳期適量喝些高品質的酸奶和牛奶對媽媽自身和寶寶健康都是有好處的。

　　哺乳期不能吃什么

　　1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，少量的調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

　　2、腌制的肉、魚。成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設(坐月子能吃鹽嗎)。

　　3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產后恢復健康不利。

　　4、麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。

　　5、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會抑制乳汁分泌，導致母乳供給不足。

　　6、冷飯。冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫認為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產后腹痛、惡露不行等疾病。

　　總結：以上就是關于哺乳期喝啤酒的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，哺乳期的媽媽對于自己的飲食一定要上心，要養成良好的飲食的習慣，這是很重要的事情，希望大家能夠注意。