生活中，對于哺乳期的媽媽來說，飲食方面是很重要的，那么關(guān)于哺乳期的飲食，大家有什么了解呢?哺乳期可以吃杏嗎?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　哺乳期可以吃杏嗎

　　哺乳期是可以適量的吃杏的，因為杏子可以是腸道變得順暢，但是在吃的時候，一定要注意，杏仁會有意一絲的苦味，還會有一點小毒，所以哺乳期的媽媽好是少吃杏仁。

　　因為杏肉呈酸味，性熱，如果吃多的話可能會傷到人的筋骨，把以前的病都觸發(fā)出來，吃多還會容易長長瘡生癤，因為杏子的酸性比較強，吃到肚子里可能會刺激胃而尚未，嚴重的會引起胃痛，酸性的食物還容易腐蝕牙齒，造成蛀牙。

　　杏子的好處

　　類黃酮

　　在杏子沒有完全成熟的時候，里面含有的類黃酮的成分是很多的，這種物質(zhì)可以預(yù)防心臟病的作用，希望對大家能夠有所幫助。

　　維生素B17

　　杏是維生素B17含量為豐富的果品，并且維生素B17對抗癌有機器有效的作用，而且只是針對癌細胞，我們不用害怕它會對其他健康的細胞產(chǎn)生危害，可以放心食用。

　　胡蘿卜素

　　不要以為胡蘿卜素食胡蘿卜的專利，杏子中的胡蘿卜素含量也很高，能夠幫助人們攝取一定的胡蘿卜素。

　　維生素C

　　維生素C是我們正常生活必不可少的微量元素，杏仁中就含有豐富的維生素C和酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險性。

　　維生素E

　　杏仁中還富含維生素E，有美容功效，相信這是每一個愛美人士開心的事情，它能夠促進皮膚的循環(huán)周期，是皮膚變好，紅潤有光澤。

　　維生素A

　　杏子還含有豐富的維生素A，我們都知道維生素A有防止夜盲癥和視力減退的作用。杏子中特別含有維生素A原，在果品中僅次于芒果。