剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦因?yàn)榱魇Я舜罅康难海中g(shù)過程中的開子宮對(duì)身體的打擊是不小的，產(chǎn)后恢復(fù)也會(huì)比正常分娩慢一些，所以坐月子需要更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么，剖腹產(chǎn)坐月子食譜有哪些?產(chǎn)婦飲食禁忌有哪些?一起來(lái)看看吧。

　　剖腹產(chǎn)坐月子食譜

　　分娩對(duì)于女性是一場(chǎng)重體力勞動(dòng)，消耗了大量的體力，同時(shí)產(chǎn)后又要照顧新生兒，所以產(chǎn)婦需要營(yíng)養(yǎng)的飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。尤其是剖腹產(chǎn)后的寶媽們。那么，剖腹產(chǎn)坐月子食譜有哪些呢?

　　一、牛奶雞蛋粥

　　營(yíng)養(yǎng)分析：牛奶雞蛋粥有補(bǔ)脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴，產(chǎn)后虛瀉以及產(chǎn)后血痢，產(chǎn)后惡露不停，是婦女產(chǎn)補(bǔ)養(yǎng)保健佳品。

　　制作方法

　　1、小米淘洗干凈。

　　2、將鍋置火上，放入適量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥濃，打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調(diào)味后進(jìn)食。

　　二、參歸黑雞湯

　　營(yíng)養(yǎng)分析：該湯益氣生血，溫中補(bǔ)虛。對(duì)于婦女產(chǎn)后氣血不足所致的多種疾病，如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病癥，均有治療和補(bǔ)益作用。

　　制作方法

　　1、將雞宰殺，用沸水燙一下，去毛，剖腹去內(nèi)臟，清水洗凈，待用。

　　2、把人參、當(dāng)歸用清水洗凈，切成片，待用。

　　3、將沙鍋洗凈，雞入沙鍋，放清水適量，置于爐上煮，煮至雞肉爛熟，去骨，入人參、當(dāng)歸再煮約40分鐘，再放精鹽調(diào)味即可飲湯食雞。

　　產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)保持孕期養(yǎng)成的每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得好，吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是佳的月子食效。