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如何去除妊娠紋 吃什么可以防止妊娠紋(2)

  方法2:均衡攝取營養

  在懷孕期間,孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,否則一旦攝取過量,就會轉變成油脂或脂肪,導致體重增長過多。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。多吃富含蛋白質、維生素的食物,可以改善皮膚的膚質,增加皮膚的彈性,減少妊娠紋的生成。

  方法3:使用托腹帶及合身文胸

  懷孕到4個月時,胎兒的體重開始穩定地增加,建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外,也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯,有效避免妊娠紋的生成。

  懷孕時受到荷爾蒙的作用,胸部也會跟著長大,使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣,可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯,以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。

  方法4:適度的按摩

  孕媽咪在每天洗澡后,使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜進行適度的局部按摩,不但可以保持肌膚滋潤,而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性,改善皮膚擴張能力,避免妊娠紋的產生。

  千萬不要以為只有腹部有妊娠紋,大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚的擴張生成妊娠紋,因此也要進行柔和地按摩。好從懷孕3個月開始到生完寶寶后的3個月內堅持按摩,這樣可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

  吃什么可以防止妊娠紋

  西紅柿

  西紅柿是一種營養價值很高的食物,因為里面含有豐富的維他命C,這種物質可以有效的緩解準媽媽的妊娠紋,但是不要空腹食用哦,希望大家能夠注意。

  西蘭花

  西蘭花也是一種不錯的選擇,西蘭花中含有豐富的維生素A和維生素C,可以有效的提高皮膚的抗損傷的能力。可以使準媽媽遠離妊娠紋的煩惱,希望大家能夠知曉。

  獼猴桃

  獼猴桃含有豐富的維生素C,維生素C能有效地預防色素沉淀,保持皮膚白皙,可以有效對抗準媽媽妊娠紋。但是獼猴桃性寒,脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易引起腹瀉。

  海帶

  海帶中含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂,而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素,可以有效防止皮膚老化,有效緩解妊娠紋。但是海帶不易消化,對于消化系統比較脆弱的準媽來說還是少吃為宜。

  黃豆

  黃豆中所富含的維生素E,能抑制皮膚衰老,更能增加皮膚彈性,防止色素沉著于皮膚;含有的維生素與蛋白質是美化肌膚、潤澤容顏的源泉。因此,常吃黃豆,可以使皮膚細敕、白皙、潤澤,有效防止妊娠紋的出現。

  總結:對于上文小編的介紹,相信大家對如何去除妊娠紋也有了一定的了解了。在日常的生活中,雞蛋清是可以祛除妊娠紋的,還有薰衣草、橄欖油、蕓香苷、雪蓮等都是可以祛除妊娠紋的。上文中還介紹了一些食物對祛除妊娠紋有幫助哦。

如何去除妊娠紋 妊娠紋的治療方法 妊辰紋的預防方法有哪些 
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