在生活中，生完孩子的女性經(jīng)常會遇到關(guān)節(jié)痛的情況，那么對于這種情況，大家了解多少呢?產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么辦呢?如何預防產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下吧。

　　產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么辦

　　1、可以用粗鹽炒熱，然后放入一些艾葉進去，后裝到一個紗袋里面，當關(guān)節(jié)疼痛的時候，可以放在那個地方，這樣就會有所緩解的，希望大家能夠注意。

　　2、還有一種辦法就是用艾葉泡澡的方式，用一些新鮮的艾葉，然后再加上一些生姜片放入水缸中，再放好水，就可以進行泡澡了。

　　3、還有一個緩解產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的方法是生姜搗泥敷貼，方法是選用一些生姜，然后把這些生姜搗成泥狀，然后直接敷貼到疼痛的關(guān)節(jié)處，然后用保鮮膜蓋到上面，這樣可以起到更為長久的功效，當然如果過敏還是不要用，這個作用是驅(qū)風散寒，并且可以促進血循環(huán)和代謝。

　　如何預防產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛

　　減少勞動量

　　還有一些婦女之所以會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，有很大一部分原因與自身有關(guān)，比如產(chǎn)后過早、過多地從事家務勞動;過久地抱孩子，接觸冷水等這些都會導致關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶負擔過重，從而引起手腕部及手指關(guān)節(jié)痛現(xiàn)象，且經(jīng)久不愈。

　　因此要想知道產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么辦這個問題，首先就要適量的減輕產(chǎn)后的體力勞動，對于一些大耗體力的農(nóng)活以及工作都應該禁止，以免增加關(guān)節(jié)的負擔。

　　盡早活動

　　在了解產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么辦的問題同時，我們還應該對足部做好護理工作。在平時我們的足跟部有較充實堅韌的脂肪墊，對任何體重的壓力以及行走活動時所產(chǎn)生的震動都能起到緩沖的作用，所以不會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的情況。

　　但產(chǎn)婦在“坐月子”期間，由于活動減少，甚至很少下床行走，從而導致足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱，當產(chǎn)婦滿月下床活動時，足跟部脂肪墊的薄弱就使之對體重的支持和運動時震動的緩沖作用大為減弱，脂肪墊也會因此而產(chǎn)生充血，水腫等非特異性炎癥，以致造成足跟部的疼痛。